「 月別アーカイブ:2016年09月 」 一覧

睡眠中のトラブルを減らし質の良い睡眠を目指したいです

2016/09/30 | 睡眠の体験談

45歳女性 会社事務員。1日の睡眠時間が4時間半程度で家族のせいにしている私 平均睡眠時間が4時間半。家族の都合で私の生活スタイルはボロボロに 私は、日頃から睡眠に関しては良い眠りにな

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概日リズム性睡眠障害という重い睡眠障害ですが、アイデンティティでも

2016/09/29 | 睡眠の体験談

24歳女性 フリーター。ウェイトレスで寝ながら接客していたらクビになりました。 概日リズム性睡眠障害という病気は、体内時計以外の決められた時間では良く眠れない 私は、概日リズム性睡眠障

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空を飛ぶ夢は、睡眠導入剤を飲んで夢をたくさん見てそれをよく覚えています

2016/09/28 | 夢の体験談

55歳女性 フォトジャーナリスト。仕事がら夢の映像が残って覚えています 睡眠導入剤に頼らないと眠れない。良い睡眠をとるための高価な枕は不要 私はお薬に頼って寝ています。元々は不眠症で病

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良い睡眠って何。悪い睡眠が混在することで睡眠が怖くなった私

2016/09/27 | 夢の体験談

19歳男性 専門学校生。友達とメールをやりながら寝てしまい、夢の中でメールの続きを 色々なストーリーの夢を見て、寝相が悪いのはごもっともな話 私の睡眠のタイプは基本的に悪いタイプですが

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寝相が悪いのは、変な夢をみているせい?夢を見た朝は目覚めが悪い

2016/09/26 | 夢の体験談

51歳 専業主婦。寝ている間にベッドの上でグルグル回りながら夢見てる 夢をカラーで、匂いも感じる。とんだもない夢を見ながら体も動かして疲れる睡眠 私の睡眠のタイプはあまり良い方ではなく

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私の睡眠事情は最悪。ちょっとした物音で起きてしまうが夢はよく見る睡眠不足

2016/09/26 | 夢の体験談

33歳女性 就職活動中。小さい頃の夢遊病かもしれない悪夢を思い出して 眠りの質が悪い私。些細な音でも目が覚めてしまう夢を見ているのか 私の睡眠のタイプは悪い方だと思います。昔から寝つき

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枕選びは良い睡眠のため。自分に合った良い枕に巡り合ったことがない

2016/09/26 | 枕の体験談

40歳女性 会社員。枕難民歴も40年、自分に合った良い枕に巡り合ったことがない 枕難民の私。どんなに枕を試してみても良い睡眠がとれません 私は、いつの頃からが枕難民になっていたようです

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いびきをかくことは、健康にはとても良くないことが分かりました

2016/09/25 | 睡眠の体験談

40歳女性 会社員。知らず知らずにいびきをかいていることを忘れていた いびきをかくようになった小学生の時の女友達からの指摘がショック 私のいびきは、とてもひどい時と、そんなにひどくない

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良い睡眠を得るためには、枕選びが究極の分かれ道

2016/09/25 | 枕の体験談

20歳代後半 女性。ワゴンセールで買った安い枕のせいで体が歪んでいた 枕は頭全体さえ置ければそれでいい、それは間違いだった 今は「じぶんまくら」という枕専門の枕店で自分に合った枕を使用して

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まさか自分がいびきをかいているなんて!マウスピースを試してみた

2016/09/25 | 睡眠の体験談

46歳女性 主婦兼派遣社員。まさか自分がいびきをかいているなんて 結婚して分かった、自分がいびきをかいている事実と恥ずかしい思い 結婚後1年ほどの頃、主人から「最近明け方のいびきがすごいよ。」

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頭痛の原因はスマホにあり!それ「IT眼症」かも…?予防法と治療法について

頭痛の原因にスマホのし過ぎにあるということをご存知でしょうか? スマ

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