頭痛持ちや首こり、肩こりの人の枕探しは永遠のテーマ


%e3%81%9d%e3%81%b0%e3%81%8c%e3%82%89%e6%9e%95

30歳男性 会社員。自分に合った良い眠りをくれる枕を探して枕難民歴5年

枕はとりあえず、そばがら枕。良い枕を探して良い睡眠をしたい

私が現在使っている枕は、そばがら枕ですが、このそばがら枕が一番良いと思って使って使っているのではなく、とりあえず無難なところと思って仕方なくそばがら枕に落ち着いたといった感じでした。そもそも、私が枕探しを始めた理由は、5年ほど前の寝起きの背中の激痛と首の違和感でした。

背中の痛みは24歳頃から始まり、痛みがひどくて夜眠れないことがあり、いくつも病院を訪ねては受診を繰り返しても原因が分かりませんでした。レントゲンやMRI検査でも原因となるものはありませんでした。それではこの痛みの原因は何なのかと考えた時、もしかしたら枕が悪いのではないか?と思うようになりました。

なぜなら、昔から睡眠の質が悪く、上手に寝て良く眠れたという経験が少ないのです。そんなことで、私の睡眠の質の悪さがストレスを倍にしているのでは、あるいは、溜まったストレスをしっかり睡眠で解消できていないのではないかと疑ってみましたが、なかなか睡眠の質をどうやって良くするか、スッキリと目覚められるのか、悩みました。

いつものそばがら枕で試行錯誤。ちょっとした工夫で良い睡眠がとれた朝

悩みながら思いついたのが、いつも寝ているそばがら枕の高さを変えたり、枕を使わなかったり、と試行錯誤した時ある日、いつもと違って良く眠れたなと思う日がありました。この状態は、パフォーマンスは素晴らしく、良質な睡眠こそ人生を豊かにする秘訣ではないのかとまで考えるようになりました。

それからが私の枕探しの旅が始まりました。この日が枕難民のスタートでした。まずは、枕に関する知識がなかったので、デパートや寝具店などを自分の足で見て回りました。以前に、頭痛の原因を探るために病院をあちこち探し回った時のように、ネットなどで情報収集して、お店を徹底的に探し回りました。

私がやった方法は、お店に入って枕を見つけると、店員さんを呼んで実際にベッドなどに横にならせてもらい、数十個の枕を試してみました。そばがら枕や低反発枕、はたまた何が入っているのかよくわからない素材など、高さや硬さ、素材などをとにかく寝る寝る寝るで実体験しました。

枕売り場で実際に寝て、試した結果。自分に合う枕を見つけた

全ては直感に任せることにしました。中でも首が楽になるのは、標準よりも少し固め、サイズ大きめ、沈み具合の適度なものの基準3点をクリアしているものでした。柔らかな素材の枕では、背骨や首、後頭部にかけて理想のラインが保たれず、寝転がっている最中にストレスしかありませんでした。何か拷問のような気さえしてきます。

徹底的にお店を見て回ったところ、そば殻枕で高さもよく、沈み具合もそこそこ満足、この3点の満足度を70パーセントほど満たしてくれる枕を発見したのです。それはその店で一番安い枕でした。値段はあまり関係ないのかな、と思いつつその枕を購入し眠ってみると寝つきもそれなり、質もそれなり、起床時の怠さもそれなり、けど前のよりはまし。こんな感じでした。

自分に合う枕を手に入れることができるならばいくらでも出していいとさえ思っています。現在ではその枕に細工をしながら試行錯誤の毎日です。枕の下に高さを調節するタオルを敷いたり、枕の上にタオルを置いてアゴが上を向くようにするなど色々です。しかし、これに失敗した時の首の痛さは尋常でなく、一日の過ごし方に支障が出るほど背中が痛かったです。

「首や肩の痛みを治したいと」心の底から思っているあなたへ

スポンサーリンク



関連記事

頭痛の原因は首こり?肩こり?睡眠が大事!

頭痛の原因には、本体的に脳の機能障害があったりすると、頭がいつも重たかったり、痛かったりする

記事を読む

アニメ抱き枕カバーを買うなら激安通販。悪徳業者に騙されず信頼できるお店探し

アニメ〇〇〇アニメ両面抱き枕カバー激安通販でアニメ抱き枕カバーを購入しようとした人が、悪徳業

記事を読む

【頭痛の原因】枕を変えると頭が痛くなるのが治る?おススメの枕はこちら!

あなたは枕が合っていますか? 枕が合わないと熟睡できない、頭が痛い、肩が痛いと様々な問題が生じていま

記事を読む

偏頭痛と肩こり・首こりから解放されたい方必見。オーダーメイドで作るじぶんまくらの予算と制作日数

自分に合った枕で寝ると体調が良くなりました。オーダーメイドで作る枕をお考えの方に一言 昔の

記事を読む

オーダーメイド枕を思い切って買ってみた結果、睡眠の質が良くなった話

30代後半女性 専業主婦。若い頃は疲れていても一晩寝れば元気になったのに・・・ 歳をとって

記事を読む

良い睡眠をとるための工夫は、枕を大きくすることと環境整備

22歳女性 接客業。普段の私の睡眠とよく見る夢について 睡眠の質を良くする工夫で1番は、ベ

記事を読む

初めてオーダーメイド枕を作るあなたへ オーダーメイド枕のお店情報

市販で売っている安い枕で寝ていると、肩や首が痛くなったり、起きた時に頭が重たかったり、と枕に悩んでい

記事を読む

男性用の美容枕「スパイダー」 睡眠中に男を磨け!どんな枕?

寝具メーカーの高蔦が、発売した男性用の美容枕「スパイダー」と言うらしい。 SPIDER20

記事を読む

抱き枕の睡眠効果には、驚くべきものがたくさんありました。

最近、抱き枕が話題になっていますね。かわいいアニメ柄の抱き枕カバーが人気を呼んでいます。ふと

記事を読む

筋膜リリースのやり方と効果を本にした「自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド」

自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド 実績豊富な「筋膜博士・竹井仁」が、解剖学・

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

『第8回ねむり川柳』爆睡大賞は?

今年で8回目を迎える『ねむり川柳』の結果発表を12月5日(水)に行われ

薬物乱用頭痛 MRI撮れる頭痛専門外来が良い

薬物乱用頭痛とは? 頭痛があるからといって,急性期治療薬 ( 頓挫薬

頭痛・オススメ枕に関する最新ニュースをまとめてみた!<10/24>

DHC、第2類医薬品の「漢方シリーズ」第1弾を新発売 ..

頭痛・オススメ枕に関する最新ニュースをまとめてみた!<10/16>

1分で首の疲れやコリを緩和する健康グッズ「mychi」を試

頭痛・オススメ枕に関する最新ニュースをまとめてみた!<10/2>

全国大会まで開かれる浴衣の真剣勝負「スポーツまくら投げ」とは?

→もっと見る




  • スポンサーリンク




    • Error: To protect our users from spam and other malicious activity, this account is temporarily locked. Please log in to https://twitter.com to unlock your account.
    PAGE TOP ↑