いびきをかくことは、健康にはとても良くないことが分かりました


%e3%81%84%e3%81%b3%e3%81%8d%e3%80%80%e5%a5%b3%e6%80%a7

40歳女性 会社員。知らず知らずにいびきをかいていることを忘れていた

いびきをかくようになった小学生の時の女友達からの指摘がショック

私のいびきは、とてもひどい時と、そんなにひどくない時があるようです。それは、いびきというのは、自分で気づかないことが多いから分からないのです。それでも時々、自分のいびきで目が覚めることもあります。おっとと思うくらいに突然、目が覚めることがあります。

私がいびきをかいていることを知ったのは、小学生の時です。それまでは誰からも指摘をされることがなかったので、自分がいびきをかいていることを知らなかったのです。家族とは別に部屋があったので一人で寝ていたため、家族の誰も言ってくれませんでした。その時に、気づいていれば対処をしていたのかもしれません。

しかし、その時はきました。小学生の修学旅行の時に、初めて友人にいびきをかいていると指摘をされました。その時は、いびきをかいていたよ、ぐらいの軽い指摘だったので、あまり悲観をすることもありませんでした。周りの他の女の子は誰もいびきをかかないのかな、とも思いました。

職場の同僚からいびきをかいていると言われ、実はいびきは治っていなかった

その時は、少し傷ついたところはありましたが、笑って自分の気持ちをごまかすことにしたのです。女の子なので、いびきをかいている私のことを知り、ショックだったのです。しかし、その後はいびきのことについて誰からも指摘を受けることがなかったので、そのままいびきの事は忘れていました。

そんな時、いびきをかくことをとても辛いと思うことがありました。それは、職場で泊りがけで研修に行くことになった時です。その時、同じ部屋で一緒に寝ていた同僚にいびきをかいていたよ、と指摘を受けたのです。その指摘を受けた時は、かなりショックでした。それは、自分がやっぱりいびきが治っていないのだと思ったからです。

私の気持ちは複雑でした。小学生の時にいびきをかいていると女友達から1回指摘されただけで、軽い気持ちしかなかったので、その後忘れていたものが、大人になってから同僚に指摘されたことがとてもショックでした。実は、ひそかにいびきは治ったものと思っていたこともあります。

真剣にいびきを治す、自分でできるちょっとした工夫で目覚めよし

そんなこともあり、真剣にいびきを治すことを考えました。まず、インターネットでいびきの治し方について調べてみました。すると枕の高さを変えたり、タオル枕を作って首の下に置いて寝たり、病院などへも行かなくても自分でできる内容がたくさん書いてあったのです。

そこに書かれていることで、横になって寝ることによって、いびきを改善することが出来るということが書かれてあったので、早速その夜は横になって寝てみることにしました。一人で寝ていたので録音でもしないといびきをかいているのか、かいていないのか確認することはできませんでした。

一つだけ実感として分かったことは、朝の目覚めが良かったと言うことです。横になって寝ることでいびきをかかないで、グッスリ眠れたのかもしれません。そのことから、いびきをかくことによって、熟睡をすることが出来ていないということが分かりました。それはなんとしてでも、本格的に治したいと思うようになっています。

スポンサーリンク



関連記事

いびきの音がうるさい。ガーガー・プスーの混声合唱。娘に嫌われているパパ

33歳男性 会社員。いびきの音で、4歳の娘と一緒に寝たいのに、嫌われています 仕事をす

記事を読む

睡眠薬と睡眠導入剤と睡眠改善薬と睡眠補助薬の違いは?あなたに熟睡を!

睡眠薬と睡眠導入剤は同義語。睡眠改善薬と睡眠補助薬は同義語で困惑 睡眠薬は、お医者さんの処方が

記事を読む

女性がいびきをかかない3つの工夫 彼氏とお泊りの時のために

いきびは何故かくの? いびきは何故かくのでしょうか。いびきと言うと男性というイメージがあり

記事を読む

自分のガーガー音いびきで夜中に起きてしまう 夫にも迷惑をかけている

34歳女性 会社員。いびきをかいて家族に苦労をかけてしまています 女がいびきをかくのは珍し

記事を読む

悪い睡眠を自覚している人の眠るための工夫と忘れたい寝相のエピソード

24歳男性 不動産業。寝相の悪さで彼女に振られたことがショックで眠れない 仕事してても

記事を読む

自分のいびきで目を覚ますとは?家族全員がいびきの事実を知らずに育った

36歳女性 専業主婦。結婚するまでは、自分では静かに眠っていると思っていました 家族み

記事を読む

いびきの音を小カエル、中カエル、大カエルで表現すると

60歳男性 自営業。私の妻のいびきの音は、怪獣「カエルゴン」 妻がいびきを自覚するため、テープ

記事を読む

足の裏にマジックで “いびき うるさい” と書かれた苦い思い出

70歳男性 無職。いびきで嫌な思い出ばかりの人生 結婚して20年間。私のいびきを20年もの

記事を読む

夜中に何度も目が覚めて熟睡できない 昼間も眠くて仕方ありません

49歳男性 会社員。昼寝が日課になってしまい、仕事の効率が悪く成績ダウン いびきの自覚がな

記事を読む

いびきのそれまでのあり方で苦しんだ、自分の若い頃について

45歳男性 自営業。私は30歳代がいびきのピークだったことが思い出される 自分でも今ま

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

頭痛・オススメ枕に関する最新ニュースをまとめてみた!<7/25>

枕に関する最新ニュースをまとめてみた! 猛暑も涼しく眠りたい

頭痛・オススメ枕に関する最新ニュースをまとめてみた!<7/21>

枕に関する最新ニュースをまとめてみた! 華麗な漆工芸、一堂に

頭痛・オススメ枕に関する最新ニュースをまとめてみた!<7/17>

枕に関する最新ニュースをまとめてみた! 高速バス乗車前の最良

頭痛・オススメ枕に関する最新ニュースをまとめてみた!<7/14>

枕に関する最新ニュースをまとめてみた! 「ねこ」の枕で昼寝を

頭痛・オススメ枕に関する最新ニュースをまとめてみた!<7/11>

枕に関する最新ニュースをまとめてみた! 子どもたちが大喜び!

→もっと見る




  • スポンサーリンク


    PAGE TOP ↑