私の睡眠事情は最悪。ちょっとした物音で起きてしまうが夢はよく見る睡眠不足


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33歳女性 就職活動中。小さい頃の夢遊病かもしれない悪夢を思い出して

眠りの質が悪い私。些細な音でも目が覚めてしまう夢を見ているのか

私の睡眠のタイプは悪い方だと思います。昔から寝つきが悪く、少しの物音でも目を覚まします。加えて心配事があると、眠れなくなります。若い頃は頻繁にありましたが、今はだいぶん減りましたが、現在もたまに眠れないことがあります。少しの物音で目覚めてしまうのは相変わらずです。

眠りに入ると私が神経質すぎるのと、耳が良すぎるのが原因で目を覚ましてしまいます。音が気にならないように、リラクゼーションのCDをかけて眠りについてみたりしますが、あまり効果はありません。部屋が南向きなので、夏は室内が蒸し暑くなるのも、睡眠の質が悪い原因です。

夏場の昼間は、雨戸を閉めて室内の温度が上がらないようにしますが、平均して外より3度ぐらい高く寝苦しいのです。そのため、夏場は快適に眠れるように冷感シーツを使用したり、アイスノンを枕にして寝ています。アイスノンも寝入りばなは冷たくて気持ちよいのですが、時間が経つと温まってしまいます。

小さい頃、夢遊病なのか2階から1階の部屋に移動していた寝相の悪さ

私は、自分では寝相が悪いとは思っていませんでしたが、子供の頃起きたら違う部屋で寝ていたことがありました。これは寝相というよりかは、夢を見ていたのでしょう。2階の自分の部屋で眠っていたはずなのに、起きたら1階の両親の部屋で寝ていました。自分でもビックリでした。

父が「夜中に来ただろう。覚えてないのか?」と言いましたが、全然記憶がありませんでした。やはり夢見心地だったのです。それほど小さい時でもなく、中学生の頃です。一回限りなので、あまり気にしていませんでしたが、今思うと夢遊病だったのでしょうか。今になって不安に思っています。

今思い出すと、私は眠る時は小学校高学年頃からベッドを使っていますが、寝相が悪さで一度もベッドから落ちたことはありません。しかし、朝起きると、落ちそうな場所で寝ていることは何度もありました。良く眠れていないのも原因だと思いますが、寝ている時にもかなり体動があるようです。

私の周りの風景が、夢の中で現実に見て夢占いを信じてみたい

最近は肩が凝っているのか、両手を上にあげたスタイルで寝ていることが多いです。先日、転職活動をしていて、最終面接の結果を待っていた時、津波の夢を見ました。嫌な予感がして目が覚めてすぐに調べると「今まで努力していたものがなくなる暗示」とありました。

その次の日に最終面接不採用の連絡が来て、偶然とは思えませんでした。夢占いを全般的に信じているわけではありませんが、印象的な夢を見た時は、記憶が薄れないうちに調べることにしています。駅の傍に住んでいるので、電車の夢をよく見ます。自宅から微かに電車の音が聞こえるので、その影響だと思います。

夢の中で私は駅にいたり、電車に乗っていたり、時には電車を運転していることもあります。音と夢はかなり密接にかかわっていると思います。先日近所の神社でお祭りをやっている時も、屋台で焼きそばを売る夢を見ました。目覚めると太鼓の音が聞こえてきたので、原因はすぐにわかりました。

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