頭痛の治し方。薬を飲めない妊婦さんへ、薬以外で頭痛を解消するツボ

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頭痛の痛みの症状を和らげる11個のツボ

俗に言われる「頭痛の特効ツボ」は、百会(ひゃくえ)、米噛み(こめかみ)天柱(てんちゅう)というツボです。頭全体が痛む時やキリキリと痛む場合には百会を、血管が拡張することで起こる片頭痛には米噛みを、後頭部が痛む頭痛の時は天柱がそれぞれ、頭痛の特効のツボです。

また、肩こりや首こりが原因で起こる頭痛の場合には、天柱風池(ふうち)、肩井(けんせい)などを押してみましょう。米噛みから頭の片側だけがズキズキと痛む時は、百会足臨泣(あしりんきゅう)を押します。さらに、ベルトで締め付けられるような強い痛みの時は、太衝(たいしょう)というツボが有効です。

一昔前までは、「頭痛は崑崙(こんろん)で取れ」というのが定説だったようです。崑崙百会が経路でつながっているためです。さらには、角孫(かくそん)曲池(きょくち)というツボも意外と知られています。また、頭とは一番離れている場所、足の裏にある失眠(しつみん)というツボも意外と効きます。

色々なツボを押してみて効果を確かめることで、自分の特効のツボを見つけましょう。

 

頭痛の特効ツボ

百会(ひゃくえ)のツボ

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百会は、頭痛、めまい、鼻づまり、言語障害、片麻痺、健忘、心悸亢進、精神不安定、てんかん、脱肛、子宮下垂に効くツボです。このツボは、頭頂部にあり、左右の耳を繋いだ線と正面を向いた時の頭のてっぺんが交差した部分にあります。

百会のツボには、意識をはっきりとさせて、脳の機能を正常に回復する、陽の気を上げて臓器の下垂を改善するという効能があります。また、百会は、精神的なストレスを緩和する代表的なツボの一つで、頭痛以外にも更年期障害の緩和にも良いとされています。

百会のツボを押すときは、指の腹の部分を当てて下に押し込むようにします。あまり強く押す必要はありません。また、爪楊枝を10本程度輪ゴムでまとめてツボを押すのも、さらに効果的なツボ刺激になります。

米噛み(こめかみ)のツボ

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片頭痛の人は、米噛みのツボを押すことで痛みが軽減します。実は、米噛みにはたくさんのツボがあり、その中でも頷厭(がんえん)というツボと太陽(たいよう)というツボが頭痛に効くツボなのです。

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頷厭というツボは、頭痛、片頭痛、めまい、歯痛、耳鳴りなどに効果があるツボで、肝機能の異常な亢進を落ち着かせて内風を沈め、経路の通りを良くして、痛みを止めてくれます。

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太陽というツボは、頭痛、めまい、目の充血・腫れ・痛み、歯痛、顔面の痛み、顔面麻痺に効果があるツボで、体内の熱を冷まして腫れをおさえ、経路の流れを良くして、痛みを止めてくれます。

天柱(てんちゅう)のツボ

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天柱というツボは、首の後ろの髪の生え際にある2本の太い筋の外側にあるくぼみに位置し、このツボは頭全体の痛みを軽減するツボです。頭痛、肩こり、寝違い、めまい、高血圧症、鼻づまり、嗅覚減退、咽頭腫痛などに効果があります。また、風邪を追い出し、寒邪を払います。内風を沈めて、自律神経失調症の症状緩和や精神を安定させる効能があります。

天柱のツボの押し方は、少し押してみて痛みがある場所がツボになりますので、そこを3秒間天柱を押し上げたら離して、また3秒間押して離してを繰り返します。この天柱のツボを刺激することで、血流の流れが良くなります。また、ツボを押す代わりに温タオルでツボの周囲を温めることでも同じ効果が得られます。

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頭痛に効くその他のツボ

風池(ふうち)のツボ

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風池というツボは、天柱のツボのやや左右の上に位置します。このツボは、頭痛、まめい、不眠、眼痛、視力障害、鼻炎、難聴、言語障害、感冒に効果のあります。また、風邪を取り除き、寒邪を追い出し、体内の熱を冷まし、体表の邪気を取り除きます。

また、肝機能の異常な亢進を落ち着かせて内風を沈め、視力を回復したり、鼻の機能を改善したりする効能があります。このツボも天柱を押す時と同様に、3秒間風池を押し上げたら離して、また3秒間押して離してを繰り返します。

肩井(けんせい)のツボ

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肩井というツボは、両肩に位置し、その肩井のツボの下には大きな動脈が流れているので、そこを刺激することで、肩、首、頭周辺の血行が良くなり、頭痛や肩こり、首こりの症状を和らげてくれます。肩こりからくる頭痛は、この肩井のツボが一番効果があります。人差し指と中指を一緒にくっつけて肩井のツボに当てて、垂直方向に指を肩に入れ込むような感じで押します。

ツボを押すときは、3秒間押し上げたら離して、また3秒間押して離してを繰り返します。少し痛みを感じる程度の強さで押してみて、あまり痛みを感じないようならば、押す方向を変えてみてください。また、ツボを押しながら首を回すのも効果的です。まれに急激な刺激が脳貧血を起こすことがありますので、ちょうど良い押し方でツボを刺激します。

足臨泣(あしりんきゅう)のツボ

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足臨泣というツボは、足の甲の第4指(薬指)と第5指(小指)の間の骨と骨の間の骨の付け根にあります。この足臨泣というツボは、片麻痺、マラリア、頭痛、めまい、急性乳腺炎、頸部リンパ節、結核、下肢痛、胆石症、腰痛に効くツボです。

経路の通りを良くして、肝機能の異常な亢進を落ち着かせて、内風を鎮めて、痰を除き腫れを解消する効能があります。この足臨泣は、押して少し痛いくらいの強さで押すと良いでしょう。

太衝(たいしょう)のツボ

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太衝というツボは、足の甲の第1指(親指)と第2指(人差し指)の間の骨と骨の間の骨の付け根にあります。この太衝というツボは、めまい、頭痛、高血圧症、月経不調、月経痛、精神不安、てんかん、黄疸、眼疾患に効くツボです。

肝機能の異常な亢進を落ち着かせて内風を鎮め、鎮静にして精神を安定させ、胃の機能を改善して脾の機能を高める効能があります。親指でツボの部分を垂直に押します。ちなみに、太衝というツボは、二日酔いの頭痛に効果があります。

崑崙(こんろん)のツボ

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崑崙というツボは、足のくるぶしの後ろでアキレス腱との境で痛みを感じる部分にあります。この崑崙というツボは、小児のてんかん、難産、マラリア、頭痛、めまい、肩背部痛、腰痛、坐骨神経痛に効くツボです。

腰痛でも、特に背骨に沿った腰痛に効果的なツボが崑崙です。経路の通りを良くして、体内の熱を冷まし、感染症を抑える内風を鎮め、神経疾患を回復させる効能があります。数を数えながら(1,2,3,4,5)ゆっくりと押していき、同じように数を数えながらゆっくりと緩めていきます。

角孫(かくそん)のツボ

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角孫というツボは、耳たぶの頂点が当たる頭部にあるツボです。この角孫というツボは、そもそもは眼に効果のあるツボで、白内障、歯痛、項部のこわばり、片頭痛に効くツボです。

この角孫というツボを刺激することで、頭から首にかけての血流が良くなり、本来は眼に効果があると言われていますが、片頭痛にもとても効果のあるツボです。ゆっくりと2~3秒押すと良いです。ちなみに、抜け毛にも効果があるツボです。

曲池(きょくち)のツボ

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曲池というツボは、肘を曲げた時にできるシワの内側(親指側)の凹んだ所にあるツボです。この曲池というツボは、熱病、咽頭腫痛、歯痛、目の充血・腫れ・痛み、皮膚病、マラリア、精神不安に効くツボです。

この曲池というツボを刺激することで、五十肩や肩こり、むち打ち症などに効果があります。経路の通りを良くして、風邪を取り除き痒みを止め、体内の熱を冷まして腫れを抑える効能があります。曲池は腕全般に効果のあるツボです。

失眠(しつみん)のツボ

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この失眠というツボは、踵の真ん中で少し凹んっだ所にあります。この失眠というツボは、そもそもは不眠に効くツボとして代表的なツボです。失眠とは、中国語で「不眠」を表します。親指を使ってしっかりと刺激することで、不眠が解消されます。

まとめ

妊婦さんは胎児のために頭が痛くなってもお薬を飲むことができません。そのため、お薬以外の頭痛の治し方についてご紹介しました。中国伝来の「ツボ」です。これらのツボの場所を覚えて、頭が痛くなった時に刺激をすることで、頭痛の軽減ができるとともに、肩こりや眼精疲労など、頭痛の原因となる諸症状にも効くツボなので、しっかりとツボの場所を頭に入れて、時間がある時にでも刺激する癖をつければ、予防にもなります。

今回は、代表的なツボを11個ご紹介しましたが、まだまだたくさんのツボが人間の体には存在していますので、今後、機会がありましたら順次、ご紹介していきたいと思いますのでお楽しみにしてください。


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