私が整形外科や整体師にアドバイスを頂きやっとよく眠れる枕に出会えたエピソード


%e8%a7%92%e5%ba%a6%e3%80%805%e5%ba%a6
34歳女性 会社員。ストレスがあると不眠症になるため眠れる枕を探しています

学校でいじめられたのが不眠の始まり 転校しても根治しなかった不眠症

私が専門家からアドバイスを頂き理想的な枕に出会え快適に寝られるようになり、体調が良くなった経緯についてお話しします。私が枕に興味を持ったのは、中学生の頃に学校でいじめにあったことがきっかけで不眠症になりました。

その後、学校を変えることでいじめの問題は解決したのですが、なにか不安なことがあると翌日のことを過度に心配して眠れなくなることがずっと続き、社会人になっても明け方まで眠れないことがよくありました。

きちんと眠れないことは仕事の効率にも影響しますし、日中車を運転している最中にも眠くてたまらなくなって車を止めて仮眠を取らなくてはならない程でした。さらに、睡眠不足が精神的にも影響を起こして、些細なことが気になったり、イライラして落ち込みやすくなっていると感じました。

睡眠改善薬より入眠剤に代わり、不安から枕を色々試していた時

最初は、市販の睡眠改善薬ドリエルを飲んだりしましたが、あまり私の場合効果を感じられませんでした。病院を受診して不眠の相談したところ入眠剤を処方されていました。お薬で寝るのは不安に思っていて、その頃から寝具に興味を持つようになりました。

特に、いつも使っている枕が合っていないと感じて色々と試したものです。当時、使っていた枕は全体的にフワフワしていて柔らかい素材で凹凸のないデザインのものでした。値段はかなりしましたが、いつも首が気持ち悪い感じがして寝返りをうってばかりいました。

真中が凹んでいる枕 整形外科と整体師からのアドバイスは同じだった

そんなある日、友人が整体師として開業したので行ってみると、背骨のゆがみを指摘され、枕について固めで体にフィットする‟首を支える”タイプのものがおススメだと言われました。その後仕事がハードだったこともあり酷く肩こりと関節痛がして整形外科に相談したところ「枕はタオルでも良いんですよ。」と言われました。

どういう意味かと言うとタオルを巻物のようにきつくグルグル巻いてロール状にして首の下に入れて、枕の代わりにできるとのことです。ほとんどの人がそうだと思いますが、確かに後頭部に手をあててすべらせていくと首の部分が凹んでいます。ですから枕は柔らかすぎる平面なものではなく凹んだ部分である‟首を支える”ことに重点を置いたものが好ましいとのことでした。

整体師からも病院からも言い方は違うものの、同じアドバイスを頂いたのです。そこで少し固めの、真中が凹んでいる凹凸があるタイプの枕を選びました。首のあたりがちょうどでっぱっている部分にフィットするのでとても気持ち良いです。個人差はあると思いますが私にはこのデザインの枕がフィットしました。枕を変えてからよく眠れるようになりました。今では眠剤なしで毎日熟睡できるようになりました。

スポンサーリンク



関連記事

頭痛持ちの方のストレートネックは枕なしで治る。自分に合った枕で頭痛なし睡眠習慣を

50歳代後半の男性。枕をしないと眠れませんが、首の骨のS字がない(ストレートネック)と先生に

記事を読む

筋膜リリースのやり方と効果を本にした「自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド」

自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド 実績豊富な「筋膜博士・竹井仁」が、解剖学・

記事を読む

安眠枕の使い方 北枕が安眠できるって知っていますか?

46歳専業主婦。風水を勉強して北枕が良いことを知ってビックリしています 北枕がダメな理由。

記事を読む

枕難民歴2年。枕から頭が落ちてしまうので新しい枕を探すことに

24歳会社員。枕難民歴2年。ネットで理想の枕が見つかりました 枕の上で頭があちこち動い

記事を読む

薄い枕から低反発の大きい枕に変えたら、熟睡感が半端ない眠りに

40歳代女性 フリーター。枕難民歴は2年 ペチャンコ枕は悪い。熟睡感も目覚めも悪い最悪の枕

記事を読む

AI(人工知能)搭載の枕とベッドが高齢者見守りできる?

11月17日付けの秋田県のニュースで、『高齢者見守り AIが「EYE」に』という記事を見つけ

記事を読む

枕が憎い!?枕が合わずに肩が攣(つ)った私に周囲はビックリ!

40歳男性 接客業。レジの最中に肩が攣ってしまい大慌てで病院へ 枕なんかどれでも良いや!そう思

記事を読む

頭痛・オススメ枕に関する最新ニュースをまとめてみた!<10/2>

全国大会まで開かれる浴衣の真剣勝負「スポーツまくら投げ」とは? まくら投げ」と聞くと、

記事を読む

枕が変わると眠れない神経質な私のオーダーメイド枕選び

35歳主婦。5年前から枕選びに神経質になった私 出産後から枕が合わなくなったのか、寝つ

記事を読む

布団屋さんで買った枕も、低反発枕も捨てて、今は枕なしで肩こりなし

32歳女性 事務員。私と肩こりと枕の悪い関係は、中学生から続いている 布団屋さんで買っても

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

『第8回ねむり川柳』爆睡大賞は?

今年で8回目を迎える『ねむり川柳』の結果発表を12月5日(水)に行われ

薬物乱用頭痛 MRI撮れる頭痛専門外来が良い

薬物乱用頭痛とは? 頭痛があるからといって,急性期治療薬 ( 頓挫薬

頭痛・オススメ枕に関する最新ニュースをまとめてみた!<10/24>

DHC、第2類医薬品の「漢方シリーズ」第1弾を新発売 ..

頭痛・オススメ枕に関する最新ニュースをまとめてみた!<10/16>

1分で首の疲れやコリを緩和する健康グッズ「mychi」を試

頭痛・オススメ枕に関する最新ニュースをまとめてみた!<10/2>

全国大会まで開かれる浴衣の真剣勝負「スポーツまくら投げ」とは?

→もっと見る




  • スポンサーリンク




    • Error: To protect our users from spam and other malicious activity, this account is temporarily locked. Please log in to https://twitter.com to unlock your account.
    PAGE TOP ↑