私が整形外科や整体師にアドバイスを頂きやっとよく眠れる枕に出会えたエピソード

%e8%a7%92%e5%ba%a6%e3%80%805%e5%ba%a6
34歳女性 会社員。ストレスがあると不眠症になるため眠れる枕を探しています

学校でいじめられたのが不眠の始まり 転校しても根治しなかった不眠症

私が専門家からアドバイスを頂き理想的な枕に出会え快適に寝られるようになり、体調が良くなった経緯についてお話しします。私が枕に興味を持ったのは、中学生の頃に学校でいじめにあったことがきっかけで不眠症になりました。

その後、学校を変えることでいじめの問題は解決したのですが、なにか不安なことがあると翌日のことを過度に心配して眠れなくなることがずっと続き、社会人になっても明け方まで眠れないことがよくありました。

きちんと眠れないことは仕事の効率にも影響しますし、日中車を運転している最中にも眠くてたまらなくなって車を止めて仮眠を取らなくてはならない程でした。さらに、睡眠不足が精神的にも影響を起こして、些細なことが気になったり、イライラして落ち込みやすくなっていると感じました。

睡眠改善薬より入眠剤に代わり、不安から枕を色々試していた時

最初は、市販の睡眠改善薬ドリエルを飲んだりしましたが、あまり私の場合効果を感じられませんでした。病院を受診して不眠の相談したところ入眠剤を処方されていました。お薬で寝るのは不安に思っていて、その頃から寝具に興味を持つようになりました。

特に、いつも使っている枕が合っていないと感じて色々と試したものです。当時、使っていた枕は全体的にフワフワしていて柔らかい素材で凹凸のないデザインのものでした。値段はかなりしましたが、いつも首が気持ち悪い感じがして寝返りをうってばかりいました。

真中が凹んでいる枕 整形外科と整体師からのアドバイスは同じだった

そんなある日、友人が整体師として開業したので行ってみると、背骨のゆがみを指摘され、枕について固めで体にフィットする‟首を支える”タイプのものがおススメだと言われました。その後仕事がハードだったこともあり酷く肩こりと関節痛がして整形外科に相談したところ「枕はタオルでも良いんですよ。」と言われました。

どういう意味かと言うとタオルを巻物のようにきつくグルグル巻いてロール状にして首の下に入れて、枕の代わりにできるとのことです。ほとんどの人がそうだと思いますが、確かに後頭部に手をあててすべらせていくと首の部分が凹んでいます。ですから枕は柔らかすぎる平面なものではなく凹んだ部分である‟首を支える”ことに重点を置いたものが好ましいとのことでした。

整体師からも病院からも言い方は違うものの、同じアドバイスを頂いたのです。そこで少し固めの、真中が凹んでいる凹凸があるタイプの枕を選びました。首のあたりがちょうどでっぱっている部分にフィットするのでとても気持ち良いです。個人差はあると思いますが私にはこのデザインの枕がフィットしました。枕を変えてからよく眠れるようになりました。今では眠剤なしで毎日熟睡できるようになりました。

スポンサーリンク



関連記事

良い睡眠をとるための工夫は、枕を大きくすることと環境整備

22歳女性 接客業。普段の私の睡眠とよく見る夢について 睡眠の質を良くする工夫で1番は、ベ

記事を読む

抱き枕ベスト5!彼氏にプレゼントしたい あなたの代わりに抱き枕!

彼氏に「抱き枕」をプレゼントしようと思ってるあなた!どんな抱き枕が良いか悩んでいませんか?も

記事を読む

安眠できる枕ランキング おすすめメーカーの口コミ・レビューまとめ

夜眠るという行為は、1日の疲れを回復するためです。あなたは安眠できていますか?これから紹介するの

記事を読む

【かわいい抱き枕】チンアナゴかわいい抱き枕で心地よい睡眠を!

チンアナゴとは? チンアナゴとは、狆穴子や珍穴子と表記され、ウナギ目アナゴ科に属する海

記事を読む

偏頭痛と肩こり・首こりから解放されたい方必見。オーダーメイドで作るじぶんまくらの予算と制作日数

自分に合った枕で寝ると体調が良くなりました。オーダーメイドで作る枕をお考えの方に一言 昔の

記事を読む

【かわいい抱き枕】ラブライブかわいい抱き枕で心地よい睡眠を!

ラブライブ! School idol projectとは? ラブライブ! School

記事を読む

枕をレンタルして、自分に合った枕をお試しで見つける方法

57歳男性。ぐっすり眠れる枕を探していたら、レンタルサービスがありました。 今使っている枕

記事を読む

腰痛・首こりの原因は枕だけじゃなかった。ベッドで寝たら改善した

30歳女性 歯科衛生士。職業柄、腰痛・首こりが年々ひどくなり悪い睡眠になっています。 目が

記事を読む

【頭痛の原因】枕の選び方が分かりません。素材のそばがらが原因?

50歳会社員の男性。長年使っているそばがら枕から加齢臭(?)がするので新しい枕を買おうと考え

記事を読む

枕が憎い!?枕が合わずに肩が攣(つ)った私に周囲はビックリ!

40歳男性 接客業。レジの最中に肩が攣ってしまい大慌てで病院へ 枕なんかどれでも良いや!そう思

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

あなたの頭痛は何型ですか??緊張型・群発性・偏頭痛?

毎日のように頭が痛い(頭痛)で悩んでいる方にお話をします!

エナジードリンクの副作用で頭痛を起こす?その正体は?

エナジードリンク エナジードリンク「副作用」がハンパ無い

アディポネクチン サプリメントが長寿ホルモン成分サプリと「主治医が見つかる診療所」で紹介された理由

アディポネクチン 「主治医が見つかる診療所」の医

いびき防止枕 スージーAS快眠枕の効果と口コミ【30%off】キャンペーンの人気度

いびき防止枕 スージーAS快眠枕 【30%off】さらに【今すぐ

辻希美が髄膜炎後の体調不良「頭痛が激しくなる」らしい?髄膜炎って?

辻希美、髄膜炎後の体調変化を明かし「頭痛が酷くでる」というニュースを見

→もっと見る

  • スポンサーリンク

    PAGE TOP ↑