私が整形外科や整体師にアドバイスを頂きやっとよく眠れる枕に出会えたエピソード

%e8%a7%92%e5%ba%a6%e3%80%805%e5%ba%a6
34歳女性 会社員。ストレスがあると不眠症になるため眠れる枕を探しています

学校でいじめられたのが不眠の始まり 転校しても根治しなかった不眠症

私が専門家からアドバイスを頂き理想的な枕に出会え快適に寝られるようになり、体調が良くなった経緯についてお話しします。私が枕に興味を持ったのは、中学生の頃に学校でいじめにあったことがきっかけで不眠症になりました。

その後、学校を変えることでいじめの問題は解決したのですが、なにか不安なことがあると翌日のことを過度に心配して眠れなくなることがずっと続き、社会人になっても明け方まで眠れないことがよくありました。

きちんと眠れないことは仕事の効率にも影響しますし、日中車を運転している最中にも眠くてたまらなくなって車を止めて仮眠を取らなくてはならない程でした。さらに、睡眠不足が精神的にも影響を起こして、些細なことが気になったり、イライラして落ち込みやすくなっていると感じました。

睡眠改善薬より入眠剤に代わり、不安から枕を色々試していた時

最初は、市販の睡眠改善薬ドリエルを飲んだりしましたが、あまり私の場合効果を感じられませんでした。病院を受診して不眠の相談したところ入眠剤を処方されていました。お薬で寝るのは不安に思っていて、その頃から寝具に興味を持つようになりました。

特に、いつも使っている枕が合っていないと感じて色々と試したものです。当時、使っていた枕は全体的にフワフワしていて柔らかい素材で凹凸のないデザインのものでした。値段はかなりしましたが、いつも首が気持ち悪い感じがして寝返りをうってばかりいました。

真中が凹んでいる枕 整形外科と整体師からのアドバイスは同じだった

そんなある日、友人が整体師として開業したので行ってみると、背骨のゆがみを指摘され、枕について固めで体にフィットする‟首を支える”タイプのものがおススメだと言われました。その後仕事がハードだったこともあり酷く肩こりと関節痛がして整形外科に相談したところ「枕はタオルでも良いんですよ。」と言われました。

どういう意味かと言うとタオルを巻物のようにきつくグルグル巻いてロール状にして首の下に入れて、枕の代わりにできるとのことです。ほとんどの人がそうだと思いますが、確かに後頭部に手をあててすべらせていくと首の部分が凹んでいます。ですから枕は柔らかすぎる平面なものではなく凹んだ部分である‟首を支える”ことに重点を置いたものが好ましいとのことでした。

整体師からも病院からも言い方は違うものの、同じアドバイスを頂いたのです。そこで少し固めの、真中が凹んでいる凹凸があるタイプの枕を選びました。首のあたりがちょうどでっぱっている部分にフィットするのでとても気持ち良いです。個人差はあると思いますが私にはこのデザインの枕がフィットしました。枕を変えてからよく眠れるようになりました。今では眠剤なしで毎日熟睡できるようになりました。

スポンサーリンク



関連記事

【頭痛の原因】枕の選び方が分かりません。素材のそばがらが原因?

50歳会社員の男性。長年使っているそばがら枕から加齢臭(?)がするので新しい枕を買おうと考え

記事を読む

マイ枕は15年物もはや体の一部で死ぬまで離せません。

34歳男性 営業職。外泊なんてとんでもない。マイ枕じゃないと眠れません マイ枕がないと日常

記事を読む

良い睡眠を得るためには、枕選びが究極の分かれ道

20歳代後半 女性。ワゴンセールで買った安い枕のせいで体が歪んでいた 枕は頭全体さえ置けれ

記事を読む

高すぎる枕が原因!首シワ、たるみの原因になる生活習慣

  首シワは、一度できてしまうと完全に消すことは難しい!  

記事を読む

頭痛持ちの方のストレートネックは枕なしで治る。自分に合った枕で頭痛なし睡眠習慣を

50歳代後半の男性。枕をしないと眠れませんが、首の骨のS字がない(ストレートネック)と先生に

記事を読む

AI(人工知能)搭載の枕とベッドが高齢者見守りできる?

11月17日付けの秋田県のニュースで、『高齢者見守り AIが「EYE」に』という記事を見つけ

記事を読む

アニメ抱き枕激安通販(カバー付き)~アニメ抱き枕のランキング~

アニメ抱き枕カバーを買うなら激安通販。悪徳業者に騙されず信頼できるお店探しについて、以前に調

記事を読む

【かわいい抱き枕】ねむねむアニマルかわいい抱き枕で心地よい睡眠を!

ねむねむアニマル抱き枕とは? ねむねむアニマル抱き枕は、癒しの動物の抱き枕で、クマのク

記事を読む

男性用の美容枕「スパイダー」 睡眠中に男を磨け!どんな枕?

寝具メーカーの高蔦が、発売した男性用の美容枕「スパイダー」と言うらしい。 SPIDER20

記事を読む

初めてオーダーメイド枕を作るあなたへ オーダーメイド枕のお店情報

市販で売っている安い枕で寝ていると、肩や首が痛くなったり、起きた時に頭が重たかったり、と枕に悩んでい

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

あなたの頭痛は何型ですか??緊張型・群発性・偏頭痛?

毎日のように頭が痛い(頭痛)で悩んでいる方にお話をします!

エナジードリンクの副作用で頭痛を起こす?その正体は?

エナジードリンク エナジードリンク「副作用」がハンパ無い

アディポネクチン サプリメントが長寿ホルモン成分サプリと「主治医が見つかる診療所」で紹介された理由

アディポネクチン 「主治医が見つかる診療所」の医

いびき防止枕 スージーAS快眠枕の効果と口コミ【30%off】キャンペーンの人気度

いびき防止枕 スージーAS快眠枕 【30%off】さらに【今すぐ

認知症予防 「認活くん」無料モニター募集要項

認知症予防に最も効果のあるのが簡単な「計算問題」と「音読」です。 弊

→もっと見る




  • スポンサーリンク

    PAGE TOP ↑