抱き枕の睡眠効果には、驚くべきものがたくさんありました。


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最近、抱き枕が話題になっていますね。かわいいアニメ柄の抱き枕カバーが人気を呼んでいます。ふと思ったのですが、抱き枕を使って寝ている人は、普通の枕では寝ることができないのでしょうかね。実は、私は抱き枕を使ったことがありません。そこで、抱き枕の睡眠効果を調べてみました。

抱き枕の睡眠効果 その1 心の安心感

抱き枕を抱いて寝ている人は、安心感で寝ていることが多いようです。科学的にも証明されていますが、人とのスキンシップと同じように・・・あなたも一人で寝るよりも、誰かを抱いて、あるいは抱かれて寝る方が安心して眠れますよね。

それと同様に、抱き枕を抱いて睡眠を取ることでの安心感が得られるのです。抱き枕に体を巻く着けて眠るもよし、自由な体勢で寝ることができますよね。普通の枕だったら、体を真っすぐにして仰向けだったり、横向きだったりがせいぜいですね。

抱き枕は普通の枕と違って、色々な形がありますね。それなのでどんな形でも選ぶことができます。あなたの寝姿に合った、そして肌触りの良い素材の抱き枕を使ってみたいと思います。なので、実際に触って感触を確かめたいことです。

抱き枕の睡眠効果 その2 リラックスした睡眠

抱き枕を抱いて睡眠すると、リラックス効果があることは有名です。それは、抱き枕を抱いて寝ている姿が、胎児でいる頃の体勢に似ているからだそうです。無意識にあの頃のことを思い出してリラックスして睡眠を得ることができるのです。

また、小さい頃にぬいぐるみを抱いて寝ている子供が多いのも、このことに由来します。普通の枕だと頭の下に置いてあるもので、手に触れながら睡眠するということはありませんが、抱き枕の場合は、手が触れていながら睡眠が取れるのです。

あなたも小さい頃のことを思い出してください。熊のぬいぐるみだったり、バナナのぬいぐるみだったりを抱いて寝ていませんでしたか。その時は、なぜか良く眠れていたと思いませんか。なので、抱き枕には、リラックスした睡眠を得る効果があるのです。

抱き枕の睡眠効果 その3 ストレスを解消

抱き枕は、睡眠の時だけに効果があるのではありません。人は、ストレスを感じた時に、血中のコルチゾール濃度が高くなります。その時に、何かを抱きしめることで、この血中のコルチゾール濃度を低下させることが科学的にも実証されています。

そういう事で、睡眠時だけでなく、ちょっとストレスを感じたなと思った時に、抱き枕を抱きしめるだけでもストレスが解消されます。前述したように、抱き枕を抱くということが、胎児の時を思い出して、リラクスでき、その結果ストレスが解消されるのです。

抱き枕の睡眠効果 その4 いびきの改善

普通の枕に寝ている人が、抱き枕に変えて睡眠をすることでいびきが改善したという話があります。確かに、いびきの原因が仰向けに寝ることで、喉が塞がってそこからの音がいびきとなってしまうから、抱き枕で仰向けではなく、強制的に横向きになって睡眠することでいびきをかかなくなりますね。

実は、私は普通の枕でいびきをかいて寝ているので、いびきをかかないとと言うことを知り、抱き枕を試してみようと思っています。ただ、私見ですが、どうしても頭が高くないと眠れないので、まだ抱き枕を試してはいません。

しかし、私のような事情がなく、いびきを解消したいと悩んでいるあなたなら、一度、抱き枕を試してみるのも一考です。抱き枕を使って睡眠することで、横向きになった眠れば、喉を塞ぐことがなくなるのでスムーズな呼吸ができ、いびきが解消されます。

おもしろ抱き枕 ランキング

抱き枕と言っても色々なものがあります。そこで、おもしろい抱き枕をいくつかご紹介します。ちょっと変梃りんな抱き枕もありますが、面白いです。

まとめ

抱き枕の睡眠の効果について、色々とお話をしてきましたが、睡眠にはよい効果があります。私自身は、どうしても頭の下に枕がないと寝ることができず、不安を感じてしまいます。もし、安心感を得たい、いびきを解消したい、リラックスしたいと思うなら、是非、抱き枕を一度試してみてください。

最後に、変梃りんな抱き枕をご紹介しましたが、こんなのもあるんだ、と思ってください。

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