【頭痛の原因】偏頭痛もちの人が避けたほうがよい食物3つ!あるものとは?


偏頭痛の原因には、肩こり、目の疲れなど色々と考えられます。ちょっと視点を変えて、普段から食事などで摂取する食物にも偏頭痛の原因となる、ある“食べ物”があります。

このある“食べ物”を避けることで、辛い偏頭痛の痛みの予防ができるとしたらうれしい限りじゃないですか?

避けたほうがよい食物 1-赤ワイン

ワインに含まれている「亜硫酸塩」と「アミン」という2つ成分のアレルギーが原因で、偏頭痛が起こると言われています。ワインに多く含まれる混合物によってアレルギー反応を示してしまうことで、偏頭痛が起こるというメカニズムです。

また、偏頭痛の原因で良く知られている物質に、ヒスタミンというものがありますが、このヒスタミンは、血管拡張作用があります。従って、ヒスタミンが多いワインを摂取することで、血管が急激に拡張することで偏頭痛が起こるのです。

余談ですが、お酒を飲んでいると脱水症状になりやすくなります。それが原因でも偏頭痛を誘発してしまいますので、要注意です。

避けたほうがよい食物 2-チーズ


チーズといっても、熟成チーズに属するのもは避けた方がよい食物の一つです。熟成チーズに含まれる「チラミン」という成分が、偏頭痛の原因になる物質のようです。

この「チラミン」が神経伝達物質に作用して偏頭痛を引き起こすのです。
ワインに熟成チーズなんて当たり前の食事風景で見かけるものですが、偏頭痛の人は避けなければなりません。

とは言え、普通のチーズなら問題はありません。熟成でなければ良いのでフレッシュチーズなら大丈夫。

避けたほうがよい食物 3-ハム


ハムやソーセージなどには防腐剤が含まれている可能性があり、防腐剤として亜硝酸ナトリウムが使われていると、偏頭痛の原因になることがありますので、偏頭痛になりたくなければ、食べるのを止めましょう。

まとめ

ワインとチーズとハム・ソーセージなんてよくパーティーなんかでは、当たり前に出される食物ですね。パーティーに参加する時には、偏頭痛には良くない3つの代表選手になりますので、自分で管理していないと辛い思いをしてしまいます。

これらの知識を持っていれば、「ワイン×チーズ×ハム」の偏頭痛の3悪を避けることができます。是非、この知識を頭の中に入れておいてください。

スポンサーリンク



関連記事

頭痛の治し方。薬を飲めない妊婦さんへ、薬以外で頭痛を解消するツボ

頭痛の痛みの症状を和らげる11個のツボ 俗に言われる「頭痛の特効ツボ」は、百会(ひゃくえ)、米

記事を読む

頭痛の原因。脳外科でMRI検査、耳鼻科で蓄膿症検査をしても原因不明で困惑

45歳会社員の男性。パソコンの仕事が多く、肩こりと頭痛で毎日つらい思いをしています パソコ

記事を読む

生理後の頭痛や吐き気・眠気の解消法は、これに限る

生理後の症状で代表的なものに、頭痛、吐き気、眠気などがあります。 生理後に頭痛が現れる原因は?

記事を読む

あなたの頭痛はどのタイプ?YES or NO チェック

頭痛といっても色々なタイプがあることをご存知ですか?ご自分のタイプを知って、そのタイプに応じ

記事を読む

頭痛薬はコンビニでは売っていないが、市販品でできる頭痛マル秘対処法

薬局・ドラッグストアとコンビニで買える薬の違い 最近、医薬品を取り扱うコンビニが増えているのを

記事を読む

【頭痛の原因】パソコンのやりすぎ、と分かったいるのに止められない辛さ

55歳自営業の男性。パソコンは仕事が終わってから、土日は終日。それじゃ肩も凝ります。

記事を読む

頭痛と吐き気があるのに仕事をしなければならない辛さが出産を機に軽くなった

現在38歳の女性、看護師です。3人目を出産した後、頭痛が軽くなった 看護師の仕事をする

記事を読む

頭痛の時の左こめかみが痛くなったら忘れてはいけない3つの頭痛の種類

頭痛って、本当に辛いですよね。私も小さい頃から頭痛持ちで、薬を肌身離さず持っています。そして

記事を読む

【原因不明の頭痛】三十路を過ぎて頭痛に悩まされながらの家事と在宅ワーク両立の苦悩

家事をしながら在宅ワークにいそしむ33歳主婦です。30歳を迎えてから頭痛に悩み始めました。 出

記事を読む

頭痛歴15年以上、脳出血も心配しましたが蓄膿症と診断されアレ?

40歳会社員 女性。脳出血を心配してMRI検査したら蓄膿症と診断され、不安が変化しました。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

頭痛・オススメ枕に関する最新ニュースをまとめてみた!<10/16>

1分で首の疲れやコリを緩和する健康グッズ「mychi」を試

頭痛・オススメ枕に関する最新ニュースをまとめてみた!<10/2>

全国大会まで開かれる浴衣の真剣勝負「スポーツまくら投げ」とは?

頭痛・オススメ枕に関する最新ニュースをまとめてみた!<10/1>

アレク、鼻血が出たことを報告「これは気圧のせいか? 季節の変わ

頭痛・オススメ枕に関する最新ニュースをまとめてみた!<9/26>

枕に関する最新ニュースをまとめてみた! あてもなく公園、

頭痛・オススメ枕に関する最新ニュースをまとめてみた!<7/25>

枕に関する最新ニュースをまとめてみた! 猛暑も涼しく眠りたい

→もっと見る




  • スポンサーリンク


    PAGE TOP ↑