【頭痛の原因】枕を変えると頭が痛くなるのが治る?おススメの枕はこちら!


あなたは枕が合っていますか? 枕が合わないと熟睡できない、頭が痛い、肩が痛いと様々な問題が生じています。私もそうなのですが、ペチャンコの枕を何十年も使って、頭が痛かったり、肩が痛かったりの症状があるにも関わらず、枕を一向に変えようとしません。そこで、枕を変えたことで、頭が痛くなくなるというお話をしていきます。

頭痛と枕の関係

先ほどもお話ししましたが、私は何年も頭痛で嫌な思いをしていますが、枕を変えようとはしませんでした。というか、枕を変えれば治るということを知りませんでした。が、頭痛の原因の多くが、緊張型頭痛で、それは筋肉の緊張や肩こりからくる頭痛のことで、頭痛の7割を占めているというデーターがあります。

頭痛の原因が筋肉の緊張ということならば、筋肉が緊張しないような枕に変えれば、頭痛も治るということなのです。また、私は人からはパソコン中毒ではないかと言われるくらいに、長時間パソコンのキーボードに向かっています。今もその状態です。その事も筋肉が緊張する原因の一つで、その時間を短くするとかストレッチをすれば軽減するのでしょうが。

人は、1日の3分の1は睡眠の時間ということが言われています。1日の疲労を回復するためにも睡眠は大事な時間なのですが、枕が合っていないと健康的にもあまり良くないことのようです。自分に合った枕で熟睡することができれば、頭痛の症状も軽減することになるでしょう。



枕の高さ調節

それでは、枕を選ぶときの第1のポイントでもある「高さ」についてお話ししましょう。枕の高さでは、首が屈曲する位の高さではいけません。首が曲がってしまうと首周辺の血管が圧迫されて、血流不良を起こしてしまいます。そのため、筋肉が硬直して頭痛を引き起こすのです。

枕選びで注意しなければならないことは、この「高さ」です。逆に低いということも良くないようで、首が5度の角度で上がっている位のものがちょうど良いようで、枕を購入する時には、必ず横になって家で寝ている時と同じような姿勢(仰向けが基本)で枕を当ててみます。その時の角度がとても重要なのです。

市販の枕を色々と試してみるのも大変なので、自分合った枕を作ってくれる「じぶんまくら」という会社があります。しっかりと採寸して枕の高さを調整して選んでくれます。また、購入後も調整してくれるので、実際に寝てみて具合が悪いということも多々ありますので、とても良いアフターサービスです。

まとめ

頭痛で悩んでいる方は、是非一度枕の高さを見直してみてください。そうすることで頭痛が軽減すれば、日常生活でも楽になります。それは、自分で実行しなければなりませんので、ご自分から行動することが一番大切ですね。

頭が痛いと毎日悩んでいるあなたは、是非自分の枕を作ってみてください。

スポンサーリンク



関連記事

AI(人工知能)搭載の枕とベッドが高齢者見守りできる?

11月17日付けの秋田県のニュースで、『高齢者見守り AIが「EYE」に』という記事を見つけ

記事を読む

オーダーメイド枕|京都でおすすめの店はこちら!

京都のオーダーメイド枕が作れるおすすめのお店をまとめてみました。あなたに合った枕を見つけるために

記事を読む

ビーズクッション枕がベスト 小さい頃から枕や寝具で悩んでいました

20歳代後半の専業主婦です。神経質なためか、寝付きが悪く、眠りも浅いので困っています。 枕と一

記事を読む

アニメ抱き枕カバーを買うなら激安通販。悪徳業者に騙されず信頼できるお店探し

アニメ〇〇〇アニメ両面抱き枕カバー激安通販でアニメ抱き枕カバーを購入しようとした人が、悪徳業

記事を読む

肩こり解消できる人気の枕をお探しの方必見!枕では根治しません!

肩こりが起こる原因とは? 肩こり=肩周辺の筋肉の血行不良。人間の肩は、重たい頭と首を支えている

記事を読む

【かわいいアニメ抱き枕】ヴィーラで心地よい睡眠を!

ヴィーラとは? ヴィーラとは、『グランブルーファンタジー』の登場人物。フルネームはヴィ

記事を読む

【肩こり解消】「めりーさんの高反発枕」をお探しのあなたにピッタリ!

肩こり解消できる枕 それは、めりーさんの高反発枕です。 枕を甘く見ていませんか

記事を読む

低反発枕が悪い睡眠から救ってくれて驚くほどの熟睡体験

47歳男性 会社員。出張続きの仕事で毎日違うホテルで睡眠していては 仕事のストレスや出張族

記事を読む

六角脳枕の洗濯は、枕カバーだけやれば良い。

六角脳枕を購入しようと思って、調べてみました。今使っている枕は、枕自体は天日干しする

記事を読む

アニメ抱き枕激安通販(カバー付き)~アニメ抱き枕のランキング~

アニメ抱き枕カバーを買うなら激安通販。悪徳業者に騙されず信頼できるお店探しについて、以前に調

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

頭痛・オススメ枕に関する最新ニュースをまとめてみた!<7/25>

枕に関する最新ニュースをまとめてみた! 猛暑も涼しく眠りたい

頭痛・オススメ枕に関する最新ニュースをまとめてみた!<7/21>

枕に関する最新ニュースをまとめてみた! 華麗な漆工芸、一堂に

頭痛・オススメ枕に関する最新ニュースをまとめてみた!<7/17>

枕に関する最新ニュースをまとめてみた! 高速バス乗車前の最良

頭痛・オススメ枕に関する最新ニュースをまとめてみた!<7/14>

枕に関する最新ニュースをまとめてみた! 「ねこ」の枕で昼寝を

頭痛・オススメ枕に関する最新ニュースをまとめてみた!<7/11>

枕に関する最新ニュースをまとめてみた! 子どもたちが大喜び!

→もっと見る




  • スポンサーリンク


    PAGE TOP ↑