【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】周りがみんないびきをかいていると知らぬが仏のいびき


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54歳 専業主婦。再婚した夫からいびきの事実を初めて聞いて恥ずかしい気持ちです

寝入る瞬間のいびきのすさまじさに思わず目を覚ましてしまう私

私は、ベッドの入って眠りに落ちる瞬間に自分でもビックリする位のけたたましい音のブガガガーーといういびきをかきます。そのため、せっかく眠れるかな~と思っているのにその大きな音で目を覚ましてしまいます。こんないびきをかきたくないのですが、仕方がありません。

私が、いびきを自覚するきっかけは3年前に再婚して夫と同じベッドに寝るようになってからです。はじめの内は夫も何も言わなかったのですが、ある日、テレビでいびきの悩みを持った男性のいびきをどうやって治すか、と言うテーマの番組を夫と一緒に見ていました。

その時、テレビに出演していた男性のいびきの症状と私のいびきが同じだと夫から言われたのです。初めて自分がいびきをかいているんだと知りました。まだ新婚だったので恥ずかしいやらショックやらでどうしようもない気持ちになりました。なぜ、もっと早く行ってくれなかったのかな。

いびきは遺伝?父からも母からもいびきをかいていると言われたことがない私

いつ頃からいびきをかき始めたのかは正直分かりません。子供達と一緒に寝ていた時に子供から言われた事は有りませんでしたし、その後は実家で一人で寝ていたので自分で気づく事もありませんでした。まさか自分がいびきをかいていたとは思ってもいませんでしたが、もしかしたら昔からかいていたのかも知れません。

若い頃には友人と旅行によく行きましたが、いびきのことは言われた事は一度もありません。友人のやさしさで、言わなかっただけかも知れません。色々な人と旅行などへも行きましたし、結婚してからは、家族旅行しかした事がなかったので誰かにいびきを指摘された事もありませんでした。

両親が二人共いびきをかく事は一緒に旅行に行って知っていました。もしかしたら遺伝かしら?両親が友人と旅行を度々していた頃、その友人夫妻もいびきをかく人だったので、お互いさまと言う事で、いびきをかく夫婦が一緒の旅行が成り立っていたんだと思います。

いびきを封印するために夫は私をきつく抱きしめて寝ています。幸せ?

今、再婚して夫からいびきを指摘され何とかならないかと悩み中です。迷惑をかけるので自分なりに体重を落とせば改善されると思いダイエットを試みた事もあるのですが、中々思うように減量は出来ませんでした。5㎏位減量出来た時もあるのですが、いびきはそれ位の減量では改善しませんでした。

ある時から夫に抱きしめられて寝ています。とっても息苦しいし寝苦しいけど愛されているんだと初めは思っていました。でもある時知ったのです。抱きしめているのはいびきをかかせない為だったと(笑)。どうやら仰向いて寝ているとガーガー煩いらしいです。で私を封印する様にして寝るといびきをかけない様なのです。夫の作戦だったのですね。

寝苦しいですがそんな感じで毎晩寝付いています。そして夫が寝てからそーっとすり抜け自由に寝るのです。でも、敏感な夫はすぐに気づく事も多く気付けば又すぐにガバッと封印されます。リラックスして眠りにつくにはダイエットに勤しむしかない様です。10kg落としてやっと平均体重なので10kg位落ちたらいびきも治ると信じたいです。

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