睡眠の体験談

【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】概日リズム性睡眠障害という重い睡眠障害ですが、アイデンティティでも

24歳女性 フリーター。ウェイトレスで寝ながら接客していたらクビになりました。 概日リズム性睡眠障害という病気は、体内時計以外の決められた時間では良く眠れない 私は、概日リズム性睡眠障害(がいじつリズムすいみんしょうがい […]

【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】いびきをかくことは、健康にはとても良くないことが分かりました

40歳女性 会社員。知らず知らずにいびきをかいていることを忘れていた いびきをかくようになった小学生の時の女友達からの指摘がショック 私のいびきは、とてもひどい時と、そんなにひどくない時があるようです。それは、いびきとい […]

【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】まさか自分がいびきをかいているなんて!マウスピースを試してみた

46歳女性 主婦兼派遣社員。まさか自分がいびきをかいているなんて 結婚して分かった、自分がいびきをかいている事実と恥ずかしい思い 結婚後1年ほどの頃、主人から「最近明け方のいびきがすごいよ。」と言われ、自分がいびきをかい […]

【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】いびき地獄の学生時代の体育会系寮生活。真冬に屋上で寝て・・・。

30歳男性 派遣社員。まったくいびきをかかないと思っていましたが、学生寮のいびき地獄体験。 後輩のいびきで睡眠不足。地獄の寮生活 私は普段まったくいびきをかきませんが、ある種の状態になるととたんにいびきモードに入ります。 […]

【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】いびきを治すにはダイエットも重要な手段。肥満はいびきのもと

24歳 専業主婦。口を開けて喉から大きないびきをかいたら口が渇いてしまいます 出産後から、喉の奥の怒号のようないびきに悩まされる夫 私は、2年前22歳の時に妊娠・出産を経て、体重が10kg以上増加してしまい、いびきに悩ま […]

【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】周りがみんないびきをかいていると知らぬが仏のいびき

54歳 専業主婦。再婚した夫からいびきの事実を初めて聞いて恥ずかしい気持ちです 寝入る瞬間のいびきのすさまじさに思わず目を覚ましてしまう私 私は、ベッドの入って眠りに落ちる瞬間に自分でもビックリする位のけたたましい音のブ […]

【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】いびきの音がうるさい夫と10年、私までもがいびき妻にされそうになった秘話

35歳 専業主婦。結婚して10年になる夫のいびきに悩まされてきました いびきの夫のせいで、元々の不眠症に輪をかけて寝起きが悪い10年目 私は、もともと不眠症気味で非常に眠りが浅いタイプなのですが、その浅くとも貴重な眠りが […]

【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】いびきの音がうるさい。ガーガー・プスーの混声合唱。娘に嫌われているパパ

33歳男性 会社員。いびきの音で、4歳の娘と一緒に寝たいのに、嫌われています 仕事をするようになってから、ストレスでいびきをかくようになりました 私のいびきの音はガーガーとプスーという音の混合です。元々は、いびきをかくタ […]

【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】足の裏にマジックで “いびき うるさい” と書かれた苦い思い出

70歳男性 無職。いびきで嫌な思い出ばかりの人生 結婚して20年間。私のいびきを20年もの間、妻は我慢していた~反省~ 私は、70歳の男性で現在は無職です。私にはいびきで嫌な思い出がたくさんあります。その一つは、今思い出 […]

【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】いびきの治療の話。いびきをかかないための対策と治し方

いびきは狭くなった上気道が呼吸時に擦れて出る音のこと そもそもいびきはどうしてかくのでしょうか?いびきをかく原因には、俗に言うノドチンコが大きいと呼吸の妨げとなっていびきをかく。扁桃腺やアデノイドが炎症をおこして腫れてい […]