無呼吸症候群 で息苦しい悪夢~ストレスに対してはヨガ、悪い夢に対しては漢方薬とツボにお灸

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40歳代前半女性 事務職。有名人やジャニーズメンバーと食事をしている夢をよく見る

悪い夢を週に5日見るのは、体に良くない影響を与えているらしい

私は子どもの頃は、あまり夢を見るというタイプではなかったのですが、40歳に突入してからは、夢を見る回数が徐々に増えていきました。仕事がら、パソコンの前に座っている時間が長いこともあり、肩こりやストレスなども色々と溜まっている感じで疲れたまま寝ているせいかもしれません。

それが、私の悪い夢を多く見る原因のようです。他の原因として思い当たるのが、女性の更年期障害のせいで悪い夢を頻繁に見るのかなとも思いましたが、年齢的には更年期にはまだ早い感じがするのと更年期障害の症状が全くないので、直接の原因には考えにくいと感じています。

この悪い夢、ひどい時は1週間のうち5日は見ます。これほど頻繁に悪夢を見ていると、朝起きた時、今日も悪い夢だったなあと軽く思う程度で、それが普通になってしまっています。しかし何かの情報雑誌を見ていたら、悪い夢を頻繁に見る人は体に良くない影響を与えていると書かれていた。

睡眠の質を良くする工夫は、ヨガと漢方薬、さらにはツボにお灸

どうにかして改善していかなくてはと考え始めました。すると原因の一つ目に、何かの栄養素が不足しているからだと分かりました。しかし、毎日可能な限りバランスよく食事をしているつもりなので、どの栄養素が不足しているかが不明のため、このままバランスの良い食事を続けようと思いました。

原因の二つ目は、過度なストレスです。これは自分に当てはまるため、睡眠の質を良くするための改善策を色々と調べてみました。そうすると、ストレスに対してはヨガ・悪い夢に対しては漢方薬や鍼灸などで対処すれば効果があるとありました。たまたま数年前にヨガを習ったこともあり、早速自宅でもできるDVD付きのヨガの本を購入して始めました。

それプラス悪い夢に有効な漢方薬を服用したかったのですが、私は、毎日サプリメントを摂取しているため、今回は漢方薬を見送りました。代わりにドラッグストアなどで販売しているお灸を購入して、毎日のようにストレスに関係するツボや他の体の気になっている箇所にお灸を据えています。

横向きに抱き枕で寝ると、良い夢を見られる私の睡眠習慣

私は、寝相に関して言えば、それほど悪いと感じていませんが、頻繁に寝返りをするので横向きで寝ることが多く、抱き枕をして寝ている程度です。若い頃からの習慣でもあるのですが、抱き枕が一番良く眠れます。また悪い夢をよく見ますが、正夢になったことが一度もないので、心のどこかで安心して見ているのかもしれません。

そしてごくごくたまに、良い夢というか、うれしい夢をを見ることもあります。例えば有名な俳優さんやジャニーズのメンバーと一緒に夢の中で食事をして楽しんでいます。一方、内容的には悪い夢と思えるものでも、夢占いで調べてみると吉夢だったりすることもあります。

幸いにも体の不調がそれほどないので、悪い夢ばかり見ていると悲観的になるのでなはなく、たまに見る良い夢や吉夢などを楽しみながら睡眠の質を改善し、悪い夢がなくなっていけばいいなと考えています。自分で調べて体験して、良く眠れる方法を見つけだせればとても幸せです。

無呼吸症候群 で息苦しい悪夢~熟睡できない理由の一つがハムスター、そして悪夢を見ながらの寝相の悪さ

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20歳代女性 会社員。ハムスターに夜の安眠を邪魔されて、悪夢を見る

思い鉛玉が体にまとわりついている状態の寝起きからの出勤は辛い

最近の私は、仕事の業務の量が多く心身共に疲労困憊がピークのような状態なので、普通に考えればベットに体を寝かせ、数秒両瞼を閉じれば心地良い眠りが襲ってくる前に、疲れでグッスリと朝まで絶対に目覚めない様な深い深い眠りに入っていける筈なのですが、それが中々思うように眠れません。

毎朝起きれば、昨晩の疲れを体の奥底に蓄積させたまま起きて、重い鉛玉を何個も体中に吊り下げているような最悪な状態で毎日出社しております。主な原因は、自分の寝相の悪さと私の部屋を出た壁際に置いてあるゴールデンハムスター2匹、そしてとどめにも近い毎晩のように見る悪夢のオンパレードだと思っています。

寝相が悪くて変な体勢で寝ていては、脳が休めていないので仕事に支障あり

まず、自分の寝相の悪さですが、これは母親譲りだと思うのですが、私は正面を向いては絶対に眠れない人間で、抱き枕を抱いて横にならないと眠れないのです。そして何時も横になって布団を掛けて静かに寝ているつもりなのですが、朝起きるとベットからいつも上半身が落ちています。

パジャマは物凄く乱れ、時には何かに引っかかって破れた事も多々あります。こんな酷い体勢を長時間しているせいか、体中の血の巡りが非常に悪くなり、脳全体に新鮮な血の循環が行き渡らず、常に頭の回転が遅く仕事先で、業務が思うように捗らないのではとも思っています。

夜行性のハムスターが回り車で夜中ず~と運動してたら、眠れないよ

二番目は、最近買ってきたゴールデンハムスター2匹なのですが、これがまた非常に厄介で、ハムスターは夜行性ですので、本格的に活動するのが深夜12時過ぎから朝方5時くらいなのです。丁度私が眠りに入った頃に、物凄いスピードでゲージの中に設置してある回り車の中を走り回っているのです。

耳触りな豪快な音を轟かせながら引っ切り無しに、休む事なく2匹で回し始めるものですから、うるさくてうるさくて安眠が出来ないのです。そして回し車が止んだと思えば、今度はゲージから出せというアピールを柵を思いっ切り齧りながらやってくるので、あまりのうるささにストレスも溜まりイライラで全く眠れません。

ピラニアに食われて死ぬという悪夢を見て、家族に起こされて現実に戻された

最後に悪夢なのですが、これは最近毎晩見ます。日々のストレスが原因で呼び込む悪夢なのか、その夢の内容は、体中に脂汗が滲み吹き出るような内容ばかりで一番恐ろくて怖かった夢が、私はとある熱帯雨林のジャングルに一人でいたのです。そんな所に行ったこともないのに、やはり夢ですね。

そして、私の立っている陸地がどんどんと泥水に浸食されていって、ここから次の陸地に飛び移らなければ息絶えてしまうという感じだったので、私は思いっきり助走をつけて次の陸地に飛び移りましたが、その拍子に、陸地に積んであった鋭利な岩で足を思いきり切ってしまって血が泥沼へ流れました。

すると、その血の匂いを嗅ぎつけた貪欲で獰猛な人食いピラニアが私を囲み、下半身から体中の肉を食い破られて死んでいくという物凄く鮮明な夢を見たのです。物凄いベットの上で騒いでいたいたみたなので両親と妹が起こしてくれて、その夢から覚めました。とにもかくにも、これ以上は睡眠自体に体が壊されそうなので、一度病院へ行こうと思っております。

無呼吸症候群で息苦しい悪夢~夢でみるのは、体の病気を心配していて、その心配事で目を覚ます悪夢

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54歳女性 専業主婦。夢にキムタクがでてきて私の恋人だって、驚いた

トイレに行きたい夢を見て目を覚ましてしまうのは、悪い睡眠

私の睡眠の質は、良い睡眠か悪い睡眠どちらかと言えば悪い睡眠の部類に入ると思います。夜中に一度トイレに起きる事は多いですが、朝寝不足と感じた事は殆どないです。しかし、良い睡眠と言いながらも、怖い夢を頻繁に見るのです。本当によく眠れているのでしょうか。

夢を見ると言う事は熟睡出来ていないと聞いた事もあるので、夜中に目が覚めてしまう事も考え併せて、私の睡眠は悪い睡眠に入ると思うのです。それでは何故夜中に目が覚めてしまうか、それはトイレが近いからです。そして、怖い夢を頻繁に見るのは何故か?

それは私の健康と関係しています。私が、どんな怖い夢を見るかと言うと、歯が全部抜けてしまったり、髪の毛がどんどん抜け落ちてしまったり、コンタクトレンズが巨大化して目に中々入らないのに四苦八苦して、無理に入れようとしている時に目が覚めます。全て私の健康面で弱い部分や気にしている事が誇張されて夢に出て来ています。

健康面の心配事が、そのまま夢にでてくるんだけど、どこか病気なのかな

私は、怖い夢を見ない様にしたいと思っているのですが、なかなか難しいです。きっと私の心配症が寝ている間に夢となって出て来るのでしょう。悪夢は健康面の事だけでは無く家族の事を心配していると、ケガをしたり病気になったり手足がばらばらになったりそれはそれは恐ろしい夢を見ます。

インターネットでリラックスして眠れる方法は無いかと調べてみると、ラベンダーの香りが良いと書いてあったので、ラベンダーのサシェを枕元に置いて寝たり努力はしています。確かに良い香りなので寝入りはとても良くなりましたが、睡眠の状態はあまり変化はありません。

寝相については、自分ではよく分かりませんが多分それ程悪くは無いと思っています。なぜなら、ベッドから落ちた事も頭と足元が逆になっていた事も無いからです。ただ、いつの間にかうつ伏せになってよだれを垂らしていた事はあります。そんな時はもがいたりジタバタ逃げ回っている夢を見た時が殆どです。

石田純一やキムタクが私の恋人役で夢に登場するなんて、気になって仕方ない

私は、先ほど話したような怖い夢ばかりを見ているのではありません。目を覚ましてしまった時の夢で多いのは、トイレに行きたいんだけど、なかなか行けなくて辿り着いても人が沢山並んでいたり、歩いているのに一歩も進めなかったりで、大慌てになっている時に、漏らしそうになりながら目を覚ます夢もよく見ます。

目が覚めたら本当に猛烈にトイレに行きたいのです。良かった間に合って。。とホッとします。やはり、私の熟睡できない原因は、トイレが近いことがそもそもの原因なのかもしれません。寝る前には、必ずトイレに行ってから眠るようにしているのですが、トイレに間に合わない夢はよくみます。

夢の中に、突然タレントさんや俳優さんが現れるのです。それも、私の恋人という立場でなのです。数日前は石田純一が夢の中に現れました。こんな夢は面白くていいのです。キムタクや武田鉄矢が突然出て来た事もありました。何とも思っていなかったのにテレビで見かけたりすると何となく気になったりする事もあります。

無呼吸症候群いびきで息苦しい悪夢~浅い睡眠状態で見た覚醒夢で、睡眠中に空を飛ぶことができた秘訣 

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30歳男性 派遣社員。睡眠中に空を飛ぶ!?(オカルトではありません)

寝つきが悪く、物音で目が覚めてしまう悪い睡眠状態を改善する方法

私の睡眠はとにかく浅く、ぐっすりと深い眠りについた経験は人生の中で本当に少ないです。とにかく寝つきが悪く、せっかく眠っても小さな物音で目が覚めてしまい、朝起きると頭が重く、体がだるいのです。背中や首、肩は、いつもバキバキに固まっていて、とても辛い思いをしています。

朝起きたら湯船に浸かり、体をほぐさないと、ろくに活動が開始できません。このままでは嫌なので改善策はないのかと思い方法を探すことにしました。原因はどこにあるのだろう。寝具が悪いのだろうか、枕が悪いのだろうか。寝る前のスマホがいけないのだろうか。仕事のストレスがいけないのだろうか。考え始まったらきりがありません。

私は枕を変えるところから始めました。徹底的に枕を試し、店で実際に横になり、購入しました。結果は枕ではありませんでした。体勢は楽になりましたが寝起きのだるさは変わりません。次に、布団を変えました。睡眠は人生の三分の一を占めるので寝具には一番お金をかけるべきという意見もあるので、これを参考にしました。

試行錯誤で寝具を変えてみても、スッキリとせずにストレス続きの日々

清水の舞台から飛び降りく感覚で、値段は高めでしたが、フカフカの布団を購入してみましたが、。これもあまり効果がありませんでした。もったいない気持ちになりました。ベッドがいけないのかと畳の上に直接寝てみても効果なし。試行錯誤を続けていますが、歴然とした結果が出ずにストレスの溜まる日々を過ごしています。

私は寝相が悪く、逆を向いているなんてことは当たり前、ひどい時には起きた時に椅子に座っていたなんて珍事が起きたことがあります。夢遊病なのではないかと一時期不安になりましたが、そう頻繁に起こることではなかったので夢遊病ではないようです。それと私が少し自分で怖くなるのは正夢を見る機会の多さです。

一番怖かったのはコーラの缶が倒れる瞬間に、あ、これ今倒れる、と友達に預言したことです。また、場所ははっきりと分かりせんでしたが、どこかのグラウンドで青いTシャツを着た男性と女性二人が話をしている夢を見たことがありました。顔は分かりません。印象に残っているのは服装だけでした。

正夢も覚醒夢も見ることができる私の特技。金縛りの時に意識を空中へ

時間は過ぎて、私が大学へ進学して、陸上競技のグラウンドでふと何かが頭をよぎったのです。「これなんか見たことあるな」と。そう言えば後ろに男女が三人で会話していたっけ、と思い振り返ると、大学で知り合った仲間3人が楽しそうに談笑していたのです。ああ、あの夢に出てきたのあいつらだったのか。

ここで出会う運命だったんだな、と思うと同時に少し怖くなりました。正夢というものは、自分しか覚えていないことですし、他人に話しても信じてくれません。悔しいことに。また、私は覚醒夢というものを見たことがあります。これは非常にリアルな夢で、空を飛んだり好きな芸能人に会えたりする夢です。

この覚醒夢を見る時に金縛りになった際、意識を空中にグーッと押し出すと空を飛ぶことができます。誰に話しても信じてもらえないのですが、ネットで調べたら同じ経験をしている方を見かけたので自分だけではないと安心しました。オカルトめいてきましたが私は真剣に悩んでいるのです。

【夢展望・ 悪夢と占い】夢に出てくるカブトムシが私を生かせてくれている。こんな悪夢にも意味がある

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59歳男性 無職。1型糖尿病を患い、心は弱っても体が生きようとしている

夢の中に出てきたカブトムシが低血糖状態の私を起こしてくれて助かった

実は、私は1型糖尿病で毎日1日に3回インシュリンを注射しています。こんな病気になったので、私は気力をなくしてしまい無職なのです。そんな私でも夢を見るのですが、ほとんどが悪い夢です。ある時は部屋の隅に何者かが膝をかかえて座っていて、それがいきなり私の足にしがみつきました。

その何者かは巨大な茶色のカブトムシになり私の足に自分の足の突起物を食い込ませるのです。私はとっさに「南無阿弥陀仏」ととなえました、するとそいつはまた人のかたちになってまた部屋の片隅にもどりました。そこで私は目を覚ましました。その後もいろいろと悪夢に悩まされています。

また私は睡眠について危惧がありました。眠っている時に低血糖を起こして死んでしまったらどうしようと。ある時、糖尿病の専門医に睡眠中の低血糖の不安を口に出したら、「大丈夫です。悪夢で目が覚めます」と教えていただきました。カブトムシがしがみついたのは、私の脳が低血糖に気づき悪夢を見せて私を起こしたのです。

間食をしてでも、低血糖で死にたくないので高血糖でも生きる意欲は強いです

今でもよく悪夢を見て夜中に目が覚めます。寝苦しいのか、どんな原因なのかは分かりませんが、夜中に目が覚めてやたらと過去の屈辱を思い出し、激しい怒りにかられ眠れないことがあります。これも低血糖のせいです。血糖値が下がったので私の脳が私を怒らせてアドレナリンを放出させているのです。

アドレナリンは血糖値を上げる効果があるのです。それで低血糖を回復させようとしているのです。ですから、私はこのようなときは素直にお菓子を食べます。するととたんに楽になってまた眠ります。翌朝、血糖値を測定してみると、血糖値はいつもよりやや高めですが間食をしたからです。

でも、仕方がないと思うことにしています。体の中で色々と戦っていてくれるのです。低血糖で死んだり、激しい怒りで苦しむよりは血糖値をやや高めにしてでも生きていたいからです。実際、私の体は生きようという意欲は自分で言うのも変ですがとても強いものです。心は弱くとも体がそうさせます。

心が弱っていても私の体は、糖尿病の不安心からも生きようとしている

私は寝る時、医師から処方された睡眠導入剤を飲みます。2年ほど前の事ですが、このお薬を飲んで眠ろうとした途端に、低血糖の発作が起こりました。心臓がバクバクして両腕に冷感がして震えだしたのです。しばらくそのままにしていましたが、心臓の拍動は増し腕が振るえるため、起きてチョコレートをむさぼり食いしました。

その時に、時計を見ると睡眠導入剤を飲んでから約1時間が経過していました。普段なら飲んで30分もしないうちに眠ってしまうのに、どうしてこんな時間に起きてしまうのか。この薬の効き目はかなり強いものだと思うのですが、それでもこの時は、私の体の「生きよう」とする意志が」薬の効果を上回ったのです。

今、私は正直言って体は元気がありません。仕事もせず糖尿病と戦っている、これが私の心です。しかし、心が弱っていても私の体は、生きようとするのです。体と精神のバランスが良くない日々を送っています。悪夢を見ても、怒りにふるえようと、時には薬の効果にも逆らってでも、生きようというとする、とても強い強い力をを持っているのです。

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【夢展望・ 悪夢と占い】空を飛ぶ夢は、睡眠導入剤を飲んで夢をたくさん見てそれをよく覚えています

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55歳女性 フォトジャーナリスト。仕事がら夢の映像が残って覚えています

睡眠導入剤に頼らないと眠れない。良い睡眠をとるための高価な枕は不要

私はお薬に頼って寝ています。元々は不眠症で病院から処方されている睡眠導入剤を飲んで寝ています。それ以前は、全然良い睡眠がとれていなかったので悩みに悩んで病院へ行くことにして、それが良い睡眠の結果をもたらしてくれています。あの時病院へ行って良かったと思っています。

お薬を飲めば自然と眠くなってよく眠れるので快適です。お薬を飲まないと全く眠れないので、お薬は必需品です。眠っているのはベッドで、羽毛布団を1年を通して使っています。枕は無印良品の枕を愛用していますが、今まで使った枕の中では一番眠りがいい枕です。高い枕が良い枕とは限りませんね。

お薬を飲んで眠っているので、お薬の量で睡眠の質が変わるなと思います。また、睡眠環境も大事で、できるだけ寝具には気を使うようにしていて、季節に応じて布団カバーの素材を変えたりしています。夏はコットンや麻の素材のシーツを使ったりしていて、秋冬はベロアやフランネルの素材のシーツや布団カバーを使っています。

睡眠導入剤を飲んで寝ていても、寝相が悪いしベットからも落ちる夢と現実

良い睡眠をとるために、眠る前1時間以内は食べ物を口にしないようにしています。1時間以内に食べ物を食べて寝ると、途中で目が覚めたりして、ぐっすりと眠ることができずに睡眠の質が悪くなるからです。寝る前1時間は食べ物を食べないことと、静かに眠りの準備をしています。

私は、とても寝相は悪い方だと思います。ベッドから落ちたこともあります。横向きで寝ることが多いのですが、夜中に目が覚めたりすると仰向きで寝ていたり、反対側を向いていたりします。眠っている間にかなり動くようで、布団がベッドから落ちていることも多々あります。

夢に関するおもしろいエピソードなのですが、私が見る夢の中に出てくる登場人物は、有名人が多く、そんな話を友人にすると、話しを良く分かってくれます。実際に、風景や動物などの夢はあまり見ません。人間が登場する夢が多く、そしてしっかりと夢の内容も覚えています。

夢の中の皇太子殿下が私に恋愛相談をしていた直後、雅子様と結婚。予知夢?

以前、結婚前の皇太子殿下が夢によく出てきて、結婚が決まらないというような悩み相談を受けたことがありました。そんなことが現実にあるはずがないので私はそれが夢だということが分かっているので、「夢だからこうしてお話しすることができるけれども、目が覚めたら、皇太子様は平民になってしまった私のことなど気づかないんでしょうね」と話していました。

そのすぐ後に、雅子様との結婚が決まったので驚いたことを覚えていますが、雅子様との結婚が決まった後は、皇太子殿下は全く夢に出てこなくなりました。ひょっとしたら、前世で皇太子殿下の下女か何かを私がやっていたのか、はたまた、私が皇太子殿下に憧れを持っいて、結婚したいと思っていたのでしょうかね。おかしな話です。

とても不思議なことなのですが、私は、夢を見ている時にこれが夢だということがしっかりと認識されていることが多くて、夢だから空が飛べるはずだ、とか、夢だから大丈夫と思うことが多くて、目が覚めても内容をしっかりと覚えていることが多いです。そして、あまり悪い夢を見た記憶がありません。そんな話を友人にすると不思議がられます。

【夢展望・ 悪夢と占い】良い睡眠って何。悪い睡眠が混在することで睡眠が怖くなった私

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19歳男性 専門学校生。友達とメールをやりながら寝てしまい、夢の中でメールの続きを

色々なストーリーの夢を見て、寝相が悪いのはごもっともな話

私の睡眠のタイプは基本的に悪いタイプですが、時々は良い時もあります。良い睡眠の時は、必ず寝る前にお風呂に入り、ストレッチをしてから寝た時です。朝の目覚めも良いし、寝起き特有の疲労感を感じる事も少ないです。睡眠中に夢を見ないので、しっかりと睡眠出来ている感じがします。

私の自覚としては、寝癖がない事から寝相が悪くないのが分かります。朝食もしっかりと食べられます。悪い睡眠の時は、決まってストレッチなどをしなかった時です。更にいわゆる寝落ちという状況で、電気をつけたまま布団をかぶらないで寝てしまうと最悪です。まだ時間があるので寝てしまいます。

朝の4:00くらいに目が覚めてしまい、必ず2度寝して寝坊します。疲れた夜なんかは、電気をつけたまま寝てしまうことがあり悩んでします。夢もたくさん見ますが、一夜でみる夢は1つのストーリーではなく何度となくストーリーが変わります。そして、夢を見た日は決まって寝癖が悪くなり、寝相もすごいことも分かっています。

夢遊病なのか、知らないうちに脱衣所で寝ていた恥ずかしい記憶

いつも良い睡眠が出来るように先ほどもあげたようにストレッチをしています。内容はいたって簡単で、両腕両脚を伸ばし、背骨や首も伸ばします。ポイントとしてはしっかりと深呼吸をして、一つ一つの動作をゆっくりとやることが大切です。寝入りも良くなりますが、忘れていることもあります。

また、これはネットで調べた知識なのですが、睡眠時間を偶数にすると良いらしいです。私の実体験上でも確かにそんな気がします。面白い体験談なのですが、1日マーチングの練習を室温35度近い体育館でみっちり練習した日が続いていたある日の事です。家に帰るなり2階の自室で寝落ちしてしまいました。

その時お風呂に入らないと、と思っていました。そして目が覚めると1階の脱衣所で眠っていました。家族に聞けば自分の足で階段を降りて脱衣所に入って行ったと言われました。さすがにショックを受けました。もちろん階段を降りた記憶はないし、着替えをケースから取り出した記憶もありません。

現実の続きを夢で見ていたけど、現実夢だったことで友人に笑われた話

もう一つ面白いエピソードがあります。これは夜中に友達とメールでやり取りしていて私が寝てしまった話なのですが、その時の夢が友達とメールをしている夢だったのです。今日はこんなことがあったとか、明日遊ぼうとか、何時集合みたいなやり取りをしているのです。

もちろん、朝起きて確認してもメールなんて実際にはメールなんてやっていません。当然ですね。こんな感じで寝落ちしてしまうと、記憶も定かではなく、夢を見ることが多く、熟睡感もなく目覚めもとても悪いのです。最近は寝落ちをなるべくしないように心がけています。どうにかならないかなといつも思っています。

そんな話を友人と合う機会があった時に話したのですが、とても笑われてしまいました。睡眠って怖いと思う2つのエピソードですが、睡眠は人にとっては必要なことで、脳と体を寝ている間に休めることが大目的なのに、こんな睡眠をしていては、体にも良くありません。夢は記憶の整理なんて良く言いますが、私の場合は記憶の改ざんに近い気がしています。

【夢展望・ 悪夢と占い】寝相が悪いのは、変な夢をみているせい?夢を見た朝は目覚めが悪い

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51歳 専業主婦。寝ている間にベッドの上でグルグル回りながら夢見てる

夢をカラーで、匂いも感じる。とんだもない夢を見ながら体も動かして疲れる睡眠

私の睡眠のタイプはあまり良い方ではなく、寝相も超悪いです。夢はよく見るほうだと思うのですが、どちらかというと現実的な夢ではなく、突拍子もない夢のほうが多いみたいです。夢は白黒ではなくカラーで、時に匂いさえも感じているような夢を見たりします。そうです、しっかりと夢の内容を覚えているのです。

いつだったかレモンのような柑橘系の香りを感じた夢もあったりしました。割と壮大なストーリーの夢を見ることが多く、大怪獣や津波が襲い、一人生き残ってしまう的な夢を見ることが多いです。そんな夢を見た後は、寝起きが重たく感じられます。夢を見ながら相当、体に力が入っているのでしょうか、ぐったりしている時もあったりします。

私は、寝相も相当悪くて、夢を見ながら動くこともあるんでしょうね、気が付くと布団も跳ね除けてしまい、気が付けばパジャマだけっていうことが何度もありました。なので風邪もひきやすいですし、実際、寒い季節には風邪をひきます。本当にぐっすりと眠れた時は夢も見ないので、朝からすっきりするのですが、そんな日は少ないですね。

ベッドで180度回転して、ベッドから落ちて頭を打って悶絶

いつだったかは、頭と足が180度回転して真逆に寝ていたこともありますした。しっかり枕とともに回転していたのです。「あっ!」と思った瞬間、ベッドから落ちたことも何度かあります。一度なんか、落ちた拍子にサイドテーブルの角に額をぶつけて悶絶したことがありました。

夜中「ゴンッ!」という頭をぶつける音と「ドサッ!」というベッドから落ちる音で隣に寝ている夫が慌てて飛び起き、額に大きなこぶを作って悶絶している私を見るや、大笑いし出したときは「コイツ殴ってやる!」と本気で怒りを覚えましたけど…。その日はずっと額がズキズキ痛み、家事も思うように出来ませんでした。

打ち所が悪ければもしかしたら命の危険もあったんじゃ…と思う出来事でした。寝相の悪さは折り紙付きなのですが、夢もその原因の一つだとは思いますが、私の極端な暑がりも大きな原因の一つだと思います。暑さで寝苦しいと特に寝相が悪いようで、朝起きたときシーツがぐしゃぐしゃになっているので相当激しく動いているんだと思います。

私の寝相に嫌気をさしている夫、色気もなんもねぇな

寝相が悪くてベッドからも何度か落ちた時は、やはり変な夢を見ているようで、何かに追いかけられたリ、走り回っている風景を見ていることが多いのです。寝ている時なので、自分がどれだけ動いているのかは知る由もありませんが、実際には体がそうとう動いているのは、起きた時の寝相と寝姿で、私自身でも想像できます。

夢を見ることがとても多い私なのですが、そのことを夫に話しても全然興味がないようなので聞いてもくれません。それよりも寝ている時の寝姿や寝相などの実態を知っている夫は、そんな夢の話よりも、我が妻の醜態、寝姿にあきれていることでしょう。確かに、夫と私が逆の立場だったら、私もそう思うかもしれません。

しかし、私は冬場になると寒さのせいか動きも少なく寝相も良くなります。しっかりと布団もかぶってているので、逆に風邪をひくことも少ないように思います。夏場、布団をはねのけ、パジャマが大きくめくれて、お腹丸出しで寝ている私を見て夫が、「色気もなんもねぇな」と嘆いています。こんな私でも寝相がよくなれるもんなんでしょうか…。

無呼吸症候群 いびきで息苦しい悪夢-私の睡眠事情は最悪。ちょっとした物音で起きてしまうが夢はよく見る睡眠不足

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33歳女性 就職活動中。小さい頃の夢遊病かもしれない悪夢を思い出して

眠りの質が悪い私。些細な音でも目が覚めてしまう夢を見ているのか

私の睡眠のタイプは悪い方だと思います。昔から寝つきが悪く、少しの物音でも目を覚まします。加えて心配事があると、眠れなくなります。若い頃は頻繁にありましたが、今はだいぶん減りましたが、現在もたまに眠れないことがあります。少しの物音で目覚めてしまうのは相変わらずです。

眠りに入ると私が神経質すぎるのと、耳が良すぎるのが原因で目を覚ましてしまいます。音が気にならないように、リラクゼーションのCDをかけて眠りについてみたりしますが、あまり効果はありません。部屋が南向きなので、夏は室内が蒸し暑くなるのも、睡眠の質が悪い原因です。

夏場の昼間は、雨戸を閉めて室内の温度が上がらないようにしますが、平均して外より3度ぐらい高く寝苦しいのです。そのため、夏場は快適に眠れるように冷感シーツを使用したり、アイスノンを枕にして寝ています。アイスノンも寝入りばなは冷たくて気持ちよいのですが、時間が経つと温まってしまいます。

小さい頃、夢遊病なのか2階から1階の部屋に移動していた寝相の悪さ

私は、自分では寝相が悪いとは思っていませんでしたが、子供の頃起きたら違う部屋で寝ていたことがありました。これは寝相というよりかは、夢を見ていたのでしょう。2階の自分の部屋で眠っていたはずなのに、起きたら1階の両親の部屋で寝ていました。自分でもビックリでした。

父が「夜中に来ただろう。覚えてないのか?」と言いましたが、全然記憶がありませんでした。やはり夢見心地だったのです。それほど小さい時でもなく、中学生の頃です。一回限りなので、あまり気にしていませんでしたが、今思うと夢遊病だったのでしょうか。今になって不安に思っています。

今思い出すと、私は眠る時は小学校高学年頃からベッドを使っていますが、寝相が悪さで一度もベッドから落ちたことはありません。しかし、朝起きると、落ちそうな場所で寝ていることは何度もありました。良く眠れていないのも原因だと思いますが、寝ている時にもかなり体動があるようです。

私の周りの風景が、夢の中で現実に見て夢占いを信じてみたい

最近は肩が凝っているのか、両手を上にあげたスタイルで寝ていることが多いです。先日、転職活動をしていて、最終面接の結果を待っていた時、津波の夢を見ました。嫌な予感がして目が覚めてすぐに調べると「今まで努力していたものがなくなる暗示」とありました。

その次の日に最終面接不採用の連絡が来て、偶然とは思えませんでした。夢占いを全般的に信じているわけではありませんが、印象的な夢を見た時は、記憶が薄れないうちに調べることにしています。駅の傍に住んでいるので、電車の夢をよく見ます。自宅から微かに電車の音が聞こえるので、その影響だと思います。

夢の中で私は駅にいたり、電車に乗っていたり、時には電車を運転していることもあります。音と夢はかなり密接にかかわっていると思います。先日近所の神社でお祭りをやっている時も、屋台で焼きそばを売る夢を見ました。目覚めると太鼓の音が聞こえてきたので、原因はすぐにわかりました。