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睡眠の体験談

【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】『第8回ねむり川柳』爆睡大賞は?
今年で8回目を迎える『ねむり川柳』の結果発表を12月5日(水)に行われました。川柳によって「ねむり」への関心を喚起し、睡眠負債の撲滅や健康増進に向けてPRするキャンペーンです。 爆睡大賞は? 『寝かしつけ パパの帰宅で  […]
【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】「クリーニングタイム」睡眠中に脳からアミロイドβが排出される大切なこと!
2017年5月17日放送のためしてガッテン 『これが世界最先端!“認知症”予防SP』が放映されましたが、ご覧になりましたか? 放送で伝えていた認知症予防について、お話をしていきます。 最新研究!予防のカギはアミロイドβの […]
【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】キラメキの不眠症対策ツボ あなたの眠れない夜に効く2つの特効薬
夜眠れない、寝付きが悪いなど、不眠症に悩まされているあなたに朗報です。不眠症に効果のある「ツボ」があることを知りましたので、ご紹介します。私は不眠症というよりも、睡眠の途中で目が覚めてしまう「途中覚醒」という状態で、毎夜 […]
【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】いびきの音がお父さんのいびきかと思ったと母から言われてショックだった高校生時代
18歳男性 大学生。他人からはいびきを指摘されたことがなかったのに、母から・・・ いびきの音がお父さんのいびきと同じだと母から指摘されて大ショック 私は、18歳の男子大学生です。私がいびきをかいていることを始めて自覚した […]
【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】いびきのそれまでのあり方で苦しんだ、自分の若い頃について
45歳男性 自営業。私は30歳代がいびきのピークだったことが思い出される 自分でも今まで分からなかった周囲の現実について 私自身が自分のいびきを指摘され始めたのは、高校卒業後、ちょうど陸上自衛隊に入隊をした、約1年目の頃 […]
いびきが気になる女性の治療 妻のガーガー音いびきで夜中に起きてしまう 夫にも迷惑をかけている
34歳女性 会社員。いびきをかいて家族に苦労をかけてしまています 女がいびきをかくのは珍しい?結婚生活のストレスからいびきをかき始めた 女性でいびきをかくというのは珍しいと思いますが、私の母親も疲れているとよくいびきをか […]
いびきが気になる女性の治療 自分のいびきで目を覚ますとは?家族全員がいびきの事実を知らずに育った
36歳女性 専業主婦。結婚するまでは、自分では静かに眠っていると思っていました 家族みんながいびきをかいていいるのを知らないなんた 私は、36歳の女性で専業主婦です。結婚するまでは、自分はいびきなんてかくわけがないと信じ […]
いびきが気になる女性の治療 いびきをかく原因を仕事のせいにしていた私 今も爆音のいびきが止まらない
36歳女性 事務職。いびきの出ない努力をしても轟音いびきが止まらない いびの原因かと思っていた扁桃腺を切ったの、いびきをかいている毎日 36歳女性、仕事は事務をやっています。デスクワーク中心の仕事に就く前は、フリーターだ […]
【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】いびきの音を小カエル、中カエル、大カエルで表現すると
60歳男性 自営業。私の妻のいびきの音は、怪獣「カエルゴン」 妻がいびきを自覚するため、テープで録音したが、ショックだったらしい 私の妻は、若い頃はいびきなどかかなかったのですが、段々と歳を重ねていくにしたがって、いびき […]
【いびきをかかない方法】自分のいびきをボイスレコーダーで・・・隣人からのクレームが本当だった
25歳男性 寿司職人。いびきに関する隣人からのクレームは言いがかりではなかった 寿司屋の会社の男子寮での生活が3年 やっと卵焼きを任されて 私は、寿司職人の身なり中のものです。この会社に入って3年が過ぎたところですが、会 […]
【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】夜中に何度も目が覚めて熟睡できない 昼間も眠くて仕方ありません
49歳男性 会社員。昼寝が日課になってしまい、仕事の効率が悪く成績ダウン いびきの自覚がない 熟睡できない実感もない 私は夜中に何度も目が覚めてしまいます。トイレに行きたいからと目が覚めるだけではないようです。現実、目が […]
いびきが気になる女性の治療 いびきをかかない方法、 止める方法!自覚してない人の自宅で簡単にできる改善方法
いびきはなかなか自分では分からないと聞きますが、私は自分のいびきで目を覚ますことが時々あります。自分ひとりで寝ている時はそんなではないですが、隣に人が寝ていると迷惑をかけていることが多くありますが、なかなかいびきをかいて […]
女性のいびきの治療とは?女性がいびきをかかない3つの工夫 彼氏とお泊りの時のために
いきびは何故かくの? いびきは何故かくのでしょうか。いびきと言うと男性というイメージがありますが、女性の場合、若い頃はいびきなんかかいたことがなかったのに、40歳を過ぎた頃からいびきをかくようになったという人が多くいます […]
【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】悪い夢しか見ません。夫に捨てられたリ、娘が死んだ夢ばかりでも良い睡眠
33歳女性 自営業。夫と4歳の子供と寝ていますが、悪い夢しか見ません 親子3人、川の字で寝てもぐっすりと眠れる位の熟睡タイプ 私の睡眠のタイプは、良い方だと思います。今もまだ独身時代から使っているセミダブルのマットレスベ […]
【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】寝相が悪い、寝付きが悪い、夢見が悪い。私の3大睡眠障害
34歳女性 フリーター。悩ましげな私の睡眠障害 悩ましげな私の睡眠障害  その①寝相が悪い 私は、物心ついたときから睡眠に関してはあまり良い記憶がありません。まず言えることは、「寝相が悪い」と言うことです。子供の頃から寝 […]
【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】子供の頃は夜8時に寝るしつけで、今も良い私の睡眠生活
44歳女性 主婦。寝相が良くておなかの上の折り鶴が微動だにしない寝相でツタンカーメンのあだ名に 人間、人生の三分の一は寝ている、という名言に衝撃を受けオーダーメイド寝具を買った 私は、すんなりと眠ることができますし、朝起 […]
【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】仕事の夢を見て寝苦しい夜を過ごした後、出勤して仕事やらなければならない苦悩
40歳女性 会社員。仕事の夢を見たり、幽霊の夢を見たり、私の悪い睡眠 怖い夢、幽霊の夢を見た朝は、体が冷えきっているので疲労感大 私の睡眠のタイプは、悪い睡眠であると感じます。そのように感じるのは、よく夢を見ること言うと […]
【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】悪い睡眠を自覚している人の眠るための工夫と忘れたい寝相のエピソード
24歳男性 不動産業。寝相の悪さで彼女に振られたことがショックで眠れない 仕事してても昼間に強い睡魔。スマホが原因で私の睡眠は悪い睡眠 私の睡眠は、悪い睡眠だと自覚しています。理由としては、朝目覚めが悪く、ぐっすりと寝た […]
【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】睡眠中のトラブルを減らし質の良い睡眠を目指したいです
45歳女性 会社事務員。1日の睡眠時間が4時間半程度で家族のせいにしている私 平均睡眠時間が4時間半。家族の都合で私の生活スタイルはボロボロに 私は、日頃から睡眠に関しては良い眠りになるよう意識をしているつもりですが、理 […]
【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】概日リズム性睡眠障害という重い睡眠障害ですが、アイデンティティでも
24歳女性 フリーター。ウェイトレスで寝ながら接客していたらクビになりました。 概日リズム性睡眠障害という病気は、体内時計以外の決められた時間では良く眠れない 私は、概日リズム性睡眠障害(がいじつリズムすいみんしょうがい […]