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月別アーカイブ: 2016年9月

【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】睡眠中のトラブルを減らし質の良い睡眠を目指したいです
45歳女性 会社事務員。1日の睡眠時間が4時間半程度で家族のせいにしている私 平均睡眠時間が4時間半。家族の都合で私の生活スタイルはボロボロに 私は、日頃から睡眠に関しては良い眠りになるよう意識をしているつもりですが、理 […]
【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】概日リズム性睡眠障害という重い睡眠障害ですが、アイデンティティでも
24歳女性 フリーター。ウェイトレスで寝ながら接客していたらクビになりました。 概日リズム性睡眠障害という病気は、体内時計以外の決められた時間では良く眠れない 私は、概日リズム性睡眠障害(がいじつリズムすいみんしょうがい […]
【夢展望・ 悪夢と占い】空を飛ぶ夢は、睡眠導入剤を飲んで夢をたくさん見てそれをよく覚えています
55歳女性 フォトジャーナリスト。仕事がら夢の映像が残って覚えています 睡眠導入剤に頼らないと眠れない。良い睡眠をとるための高価な枕は不要 私はお薬に頼って寝ています。元々は不眠症で病院から処方されている睡眠導入剤を飲ん […]
【夢展望・ 悪夢と占い】良い睡眠って何。悪い睡眠が混在することで睡眠が怖くなった私
19歳男性 専門学校生。友達とメールをやりながら寝てしまい、夢の中でメールの続きを 色々なストーリーの夢を見て、寝相が悪いのはごもっともな話 私の睡眠のタイプは基本的に悪いタイプですが、時々は良い時もあります。良い睡眠の […]
【夢展望・ 悪夢と占い】寝相が悪いのは、変な夢をみているせい?夢を見た朝は目覚めが悪い
51歳 専業主婦。寝ている間にベッドの上でグルグル回りながら夢見てる 夢をカラーで、匂いも感じる。とんだもない夢を見ながら体も動かして疲れる睡眠 私の睡眠のタイプはあまり良い方ではなく、寝相も超悪いです。夢はよく見るほう […]
無呼吸症候群 いびきで息苦しい悪夢-私の睡眠事情は最悪。ちょっとした物音で起きてしまうが夢はよく見る睡眠不足
33歳女性 就職活動中。小さい頃の夢遊病かもしれない悪夢を思い出して 眠りの質が悪い私。些細な音でも目が覚めてしまう夢を見ているのか 私の睡眠のタイプは悪い方だと思います。昔から寝つきが悪く、少しの物音でも目を覚まします […]
【枕が合わないおススメの向きと高さ】枕選びは良い睡眠のため。自分に合った良い枕に巡り合ったことがない
40歳女性 会社員。枕難民歴も40年、自分に合った良い枕に巡り合ったことがない 枕難民の私。どんなに枕を試してみても良い睡眠がとれません 私は、いつの頃からが枕難民になっていたようです。枕難民歴が40年近くに及んでいます […]
いびきが気になる女性の治療 自覚してない人の自宅で簡単にできる改善方法 いびきをかくことは、健康にはとても良くないことが分かりました
40歳女性 会社員。知らず知らずにいびきをかいていることを忘れていた いびきをかくようになった小学生の時の女友達からの指摘がショック 私のいびきは、とてもひどい時と、そんなにひどくない時があるようです。それは、いびきとい […]
良い睡眠とは?【枕が合わないおススメの向きと高さ】良い睡眠を得るためには、枕選びが究極の分かれ道
20歳代後半 女性。ワゴンセールで買った安い枕のせいで体が歪んでいた 枕は頭全体さえ置ければそれでいい、それは間違いだった 今は「じぶんまくら」という枕専門の枕店で自分に合った枕を使用しているので、安眠の妨げになる様な事 […]
まさか自分がいびきをかいているなんて!いびき原因と対策でマウスピースを試してみた【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】
46歳女性 主婦兼派遣社員。まさか自分がいびきをかいているなんて 結婚して分かった、自分がいびきをかいている事実と恥ずかしい思い 結婚後1年ほどの頃、主人から「最近明け方のいびきがすごいよ。」と言われ、自分がいびきをかい […]
【枕が合わないおススメの向きと高さ】頭痛持ちや首こり、肩こりの人の枕探しは永遠のテーマ
30歳男性 会社員。自分に合った良い眠りをくれる枕を探して枕難民歴5年 枕はとりあえず、そばがら枕。良い枕を探して良い睡眠をしたい 私が現在使っている枕は、そばがら枕ですが、このそばがら枕が一番良いと思って使って使ってい […]
いびき地獄の学生時代の体育会系寮生活。真冬に屋上で寝て・・・。いびきをかかない方法と対策【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】
30歳男性 派遣社員。まったくいびきをかかないと思っていましたが、学生寮のいびき地獄体験。 後輩のいびきで睡眠不足。地獄の寮生活 私は普段まったくいびきをかきませんが、ある種の状態になるととたんにいびきモードに入ります。 […]
群発頭痛の「治療、吐き気、予防、原因、お薬、治療、前兆、完治、」など【頭痛原因と一瞬で治す方法】
群発頭痛とは、原因は 群発頭痛は、20~40代の男性に多く、喫煙特に、ヘビースモーカーの人に多く発症する頭痛の一つです。1~2か月間、決まった時間に痛みがでる。特に目の中を刺されるような痛みが特徴で、時には自殺したくなる […]
緊張型頭痛の「吐き気、治療、漢方、お薬、カフェイン、対策、期間、吐き気、バファリン」など【頭痛原因と一瞬で治す方法】
緊張型頭痛とは、原因は 緊張型頭痛は、ヘルメットをかぶっているような痛みなどと表現されますが、頭の周りを締め付けられるような痛みが特徴です。また、肩こりや首こり、めまい、ふらつきなども一緒に起こることがあります。この痛み […]
片頭痛の「読み方、原因、対処、市販薬、治し方、前兆、天候との関係、お薬、食べ物」など【頭痛原因と一瞬で治す方法】
片頭痛とは (画像:ウィキペディア) 片頭痛は、頭痛の一種で、脈に合わせてズキンズキンとした痛みが、頭の片側に限らず両側、あるいは後頭部にも発作的に出る頭痛のことです。日本人の約8%が片頭痛に悩まされているというデータも […]
【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】いびきを治すにはダイエットも重要な手段。肥満はいびきのもと
24歳 専業主婦。口を開けて喉から大きないびきをかいたら口が渇いてしまいます 出産後から、喉の奥の怒号のようないびきに悩まされる夫 私は、2年前22歳の時に妊娠・出産を経て、体重が10kg以上増加してしまい、いびきに悩ま […]
【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】周りがみんないびきをかいていると知らぬが仏のいびき
54歳 専業主婦。再婚した夫からいびきの事実を初めて聞いて恥ずかしい気持ちです 寝入る瞬間のいびきのすさまじさに思わず目を覚ましてしまう私 私は、ベッドの入って眠りに落ちる瞬間に自分でもビックリする位のけたたましい音のブ […]
【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】いびきの音がうるさい夫と10年、私までもがいびき妻にされそうになった秘話
35歳 専業主婦。結婚して10年になる夫のいびきに悩まされてきました いびきの夫のせいで、元々の不眠症に輪をかけて寝起きが悪い10年目 私は、もともと不眠症気味で非常に眠りが浅いタイプなのですが、その浅くとも貴重な眠りが […]
【睡眠障害睡眠不足・浅い眠り】いびきの音がうるさい。ガーガー・プスーの混声合唱。娘に嫌われているパパ
33歳男性 会社員。いびきの音で、4歳の娘と一緒に寝たいのに、嫌われています 仕事をするようになってから、ストレスでいびきをかくようになりました 私のいびきの音はガーガーとプスーという音の混合です。元々は、いびきをかくタ […]
あなたの頭痛は「緊張型頭痛」タイプ?YES or NO チェックで分かる4つの頭痛と危険な頭痛
頭痛といっても色々なタイプがあることをご存知ですか?ご自分のタイプを知って、そのタイプに応じた対処法を知ることがとても大切です。ここで、YES or NO チェックを行うことで、ご自分の頭痛のタイプを知ることができます。 […]