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月別アーカイブ: 2017年6月

【睡眠時無呼吸症候群の原因・症状と治療法】CPAP治療は一生続けなければならないの?
私は、睡眠時無呼吸症候群と診断され、今まさに「シーパップ」で治療中です。鼻にマスクを装着して寝るので、いつも寝苦しいのですが、大学病院への通院から、かかりつけ医に今後変更になりました。 そこで、これからは大学病院の予約も […]
【睡眠負債解消方法】寝不足が溜まりに溜まって「睡眠負債」になる状態!
寝不足が溜まりに溜まって「睡眠負債」になる状態 下記のチェック項目で「睡眠負債」のチェックができるそうだ。 寝つき 夜間、睡眠途中に目が覚めることは? 希望する起床時刻より早く目覚め、それ以上眠れないことは? 総睡眠時間 […]
【枕が合わないおススメの向きと高さ】肩こり解消できる人気の枕をお探しの方必見!枕では根治しません!
肩こりが起こる原因とは? 肩こり=肩周辺の筋肉の血行不良。人間の肩は、重たい頭と首を支えているため、筋肉疲労を起こして血行不良になります。重たい頭という表現をしましたが、実際には、体重の約10%と言われています。50kg […]
「六角脳枕」ストレートネックには合わない?口コミレビューまとめ
脳科学の研究に基づいた安眠・快眠ができる枕 様々なメディアにも取り上げられ、人気芸人ナイツも絶賛する安眠枕、快眠枕として人気!口コミ・レビューも多く評価の高い枕、それが、「六角脳枕」です。 六角脳枕のおすすめポイント ・ […]