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六角脳枕の口コミ・レビューまとめ/ 首こりや肩こり解消の使い方




人気芸人ナイツも絶賛!する超熟睡できるヒンヤリ安眠枕「六角脳枕」

六角脳枕の口コミ・レビュー 睡眠編

六角脳枕が昨日届き、試しに頭を置いてみると・・・眠ってしまいました。全くそんなつもりはなかったのに、まるで麻酔をかけられたようにスーッと眠りに落ちたようです。眠った記憶もありませんでした。(24歳女性)

六角脳枕を使い始めて2日目には、えっ昨日までの痛みは何処行ったの?と驚くほど効果を感じその後痛みがぶり返したり消えたりを繰り返し今ではほぼ痛みを感じなくなりました 。今まで枕が合わないと感じてたので寝るのが憂鬱でしたが今では早く寝たいと思うようになるほどです。(44歳女性)

六角脳枕に替えてから夜中に起きた事はありません。本当に良い商品に出会えて幸せです。びっくりしました、使用一日目から睡眠の質が変わりました。(32歳男性)

以前は4時頃目が覚めると、朝まで眠れませんでしたが、六角脳枕を使い始めてから、眠れるようになりました。こんな良い枕に出会えて感謝です。知り合いにも教えてあげました。(55歳女性)

今までなかなか合う枕がなく、熟睡できない日が続いていました。テレビ番組で六角脳枕を知り、値段が少々高かったのとまた合わないかなという思いで躊躇はしましたが、思い切って購入しました。使用して5日ですが朝までぐっすり眠れるようになりました。人にもよるかと思いますが、この枕は自分にピッタリで大変満足しています。(30歳男性)

六角脳枕の口コミ・レビュー 首こり・肩こり編

長い間 満足のいく枕を探していました。以前から六角脳枕は知っていましたが、高いので迷っていましたが、寝るたびに首や肩が痛くなるので、思いきって購入しました。自然に体になじみます。もともと低い枕が好きなので、丁度良い高さです。最近は首や肩が痛くならないのでやはり良いのだとおもいます。 首が痛くなる人にはお勧めです。(40歳女性)

事務職のため、毎日のパソコン作業で肩こり・首こりに悩まされていました。寝ても疲れが取れず、起床時に首や肩が重たく感じる様になったので六角脳枕を購入してみました。六角脳枕を使用して、寝起きの体が少し軽くなりました。使い続けていくうちにこりが改善されていくといいな、と期待しています。(28歳女性)

今までいろんな枕を利用しましたが首のこりがとれず、自分にあった枕を探していました。口コミを見て六角脳枕を購入しました。首の負担が全くなくいい睡眠がとれそうです。使用して2日目ですが、日に日に肩こりが解消していくようです。少し低いように思いますが、これ位がちょうどいいようです。(36歳男性)

六角脳枕を使ってみると、気持ちよく熟睡できました。起きた時の首の疲れが少なくなった気がします。(33歳女性)

妻の肩こりがひどいので、六角脳枕をプレゼントしました。思っていたより柔らかくなく、ちょうど良いようです。初日からすぐに眠りについていました。朝も快適みたいです。(36歳男性)

寝ても頭が高くならないので首が楽です。肩こりも楽になるかなぁ・・・と六角脳枕に期待しています。肩こりや寝違えるなどが多いので使用したら首や肩に負荷がかからなかったです。首のコリがとれて、最高に良い枕ですね。良い買い物しました。(35歳女性)


六角脳枕の口コミ・レビュー 寝返り編

初めて六角脳枕を使用した翌朝、いつもよりかぐっすり寝れた感がありました。きっと自分では意識しない中で夜、何度も寝がえりを打っていて、その寝がえりがスムーズに出来ているのかなと思います。枕と自分の頭・体の違和感が無しと思える商品です。(25歳男性)
六角脳枕は、適度な高さと弾力、凹凸形状のためか、寝返りがしやすい。以前は朝起きるとうつぶせになっていることもしばしばありましたが、朝まで仰向けで眠れています。(30歳女性)

最初、六角なのには驚きましたが、寝返りが楽そうなので、これはと思い、購入しました。六角脳枕到着後すぐに夜使いました。冷たくて気持ち良いのですが、寒い日はタオルを上にひいて、寝ています。この枕にしてから、寝返りがしやすく、朝起きても、とても首や肩が楽になりました。(33歳男性)

六角脳枕の口コミ・レビュー 価格編

六角脳枕としては高価格ですが、総体的には非常に良い枕だと思います。高さが低めなのが気になりますが使うのが楽しみです。すごく期待して購入しました。まだ、一週間しか使用していないので、大満足とはいきません。(39歳女性)

六角脳枕が届いてから1週間がたちました。肩、首の凝りがひどく頭痛持ちですが、朝起きたときにいつもは首すじが苦しかったのにそれがなく、頭が軽い!首が回る!頭痛がない!枕を替えただけで1日が違います。お値段はちょっと高いなと思いましたが自分の体調を考えれば・・・と思い購入しました。正解です。(25歳男性)

若い頃から肩凝りに悩まされていましたが、なかなか自分に合う枕が無く諦めていました。六角脳枕は以前から気になっていましたが価格も高いし、効果が薄いとまた無駄になると思い躊躇していました。(32歳女性)

一番実感できたのは目覚めの良さ。これまでは起きた後ダルさが残ったりあまりスッキリ起きれませんでしたが、六角脳枕を使い始めてからはウソのように寝起きが良くなりました。少ない睡眠時間だった場合でも熟睡できたんだと実感もできました。正直、値段も高く本当に効果があるのか半信半疑な部分もありましたが購入して正解でした。(25歳男性)

六角脳枕の口コミ・レビュー その他

六角脳枕を使ってみるまでは興味本位でしたが、確かに楽に眠れるようになりました。枕カバーがもっと種類があると良いです。肩こりがひどい旦那に買いました。(40歳女性)

六角脳枕を使っての寝心地、肌触り等は大変気に入っていますが、ひとつ気に入らない点が高さが少し低い所です。肩凝り、首凝りが大分良くなったと思います!ただ中に入ってる冷却ジェルに熱がこもると夏場は暑いと感じるかもしれません。(45歳男性)

ひんやりして寝やすく安眠できます。六角脳枕を買って良かったです。朝も快適みたいです。ひんやりした枕で、あっという間に眠りにつくことができました。(26歳女性)

六角脳枕の口コミ・レビュー まとめ

六角脳枕は、やっぱりお値段がネックになっているようですが、実際に六角脳枕を使用してみた実感が口コミ・レビューで読み取ることができ、費用対効果は良い枕のようです。首こり、肩こりがなくなったり、目覚めが良くなったり、睡眠の質が良くなる効果が皆さん、実感しています。この口コミ・レビューを参考にして、六角脳枕をあなたの枕選びの第一候補にしてください。




整体枕「THE MAKURA」効果・評判は?一流の整体師1000人の技術をも超えて集約してできた枕

整体枕:THE MAKURAとは?

寝るだけで整体効果の特許取得枕を使ってみませんか?【Cure:Re THE MAKURA】ゴッドハンド整体師が作った奇跡の枕です。

累計30,000個以上を販売したベストセラー枕『けんこう枕』が進化して登場

日本で唯一の特許のため、他店で同じ構造の枕を購入することはできません。

【特許取得】整体師47人に整体対決で勝った!ゴッドハンド整体師が作り上げた奇跡の枕。

価格33,000円(税込)
寸法57.99 x 31.99 x 11.49 cm
重さ1.9kg

最新「整体枕」のヒミツ

寝ている間に整体効果を得られる整体枕

「頸椎フリー構造」を実現する三段階の枕の形

ゴッドハンド整体師の作った『整体枕』

ちょっと気になったので、返品について書かれてあったので表記しました。

お客様都合での返品は不可(返品保証はついていない)

クーリングオフ制度も使えない

つまり、注文したら商品の損傷などでの返品は受け付けるが、他は一切返品できないということだ。

33000円という高価な枕を購入するという判断にはちょっと垣根が高いかもしれません。

THE MAKURAのレビュー

他のところになかったのでアマゾンさんのカスタムレビューから引用させていただきました。

★★★★★ すごい枕かも

(抜粋)すぐにでも試してみたかったが、私にとって価格があまりに高すぎて手が出さなかった。ただ、あまりの首痛に耐えられず、近所の整体院に連絡して枕を借りて1週間使用してみたところ、少し良くなった気がした。そこで、思い切って購入して使用してみたところ、何と2ヶ月ぐらいで首痛はまったく無くなってしまった。それどころか以前は不眠症にも悩み、夜全く眠れないことが度々あったが、それも治ってしまった。

★★★★★ 腰痛にも効果的かも!?

(抜粋)夜間は寝返りをうつ度に痛みで起きてしまうほどで、毎日の睡眠が4時間ほどになり、つらい日々を過ごしていました。そんな時、知人の薦めでこの枕を紹介してもらい、半信半疑ながら奮発して購入。が、、なんと使用2日目で今まで寝返りをうつたびに腰を気にしていたのがなくなったので驚きです!体全体もスッキリする感じがあり、この枕のおかげなのかもしれません。

★★★★ 寝つき目覚めがすっかり良くなりました!

(抜粋)友人に勧められてこの枕を使い始めてからは、びっくりするぐらい寝つきが良くなり、横になってから早い時間で眠りに入ることができています。また、睡眠中に首への負担がないのか、痛みを全く感じずに朝を迎えられています。枕を変えるだけで、こんなにも体調や1日のサイクルが安定するとは思いませんでした。

★★★★ いびきが少なくなり家内にも喜ばれました

(抜粋)こちらのTHEMAKURAは程よい傾斜があるためか、使用した夜からいびきが少なくなったと奥さんに喜ばれました。気の持ちようかもしれないですが、いつもより深く眠れた感じがして、寝起きの際に頭が冴え、体のだるさも軽減された気がしています!

まとめ

整体枕「Cure:Re THE MAKURA」は、価格的にはお高い枕のイメージがありますが、効果としては抜群のようです。

実際に整体師の方々の技術と英知で作り上げた「Cure:Re THE MAKURA」をぜひ、お試しください。

レビューにもあるように、副産物としていびきが軽減したというお話です。

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睡眠時無呼吸症候群 1年間CPAP(シーパップ)を使ってみての感想は?

睡眠時無呼吸症候群と言われて

およそ1年前位になるか、1泊2日で検査をした結果「睡眠時無呼吸症候群」との診断を受けました。

睡眠中に1時間に10回も無呼吸状態になっている、2分近く呼吸をしていない。それは死んでしまうではないか!と心配が増大しました。

cpap(シーパップ)って?何?

そもそもcpap(シーパップ)って何。名前は聞いたことありましたが、どんな装置なのかはしることすらありませんでした。

業者がテイジンというと、人工呼吸器を取り扱っている業者だな~位でした。酸素吸入でもするのかな?寝ている間に大変だなと思っていましたが、実際に業者さんが持ってきたくれば装置は、寝ているときにマスクを装着して自動的に空気(ただの空気)をのどにお繰り込むだけ。

睡眠時無呼吸症候群の原因

睡眠時無呼吸症候群の原因には、
1.肥満による首周りへの脂肪の沈着
2.扁桃肥大
3.鼻の通りが悪い
4.舌が大きく気道をふさいでしまう
5.顎が小さい(小顎症)

私の原因 肥満

統計によると、睡眠時無呼吸症候群の人の半数が肥満。睡眠時無呼吸症候群に肥満が合併する確率は75%と高くなっています。
そして、肥満の人が減量すれば、無呼吸を25%も減らすことができます。

私の原因 加齢

生活習慣病は年齢を重ねてくるといましたが、いろいろな病気の原因となり命とりになりかねません。それに加えて睡眠時無呼吸症候群もあると生活に支障をきたしてしまいます。

加齢は仕方のないことなので、リスクとなる睡眠時無呼吸症候群を軽減することようにしましょう。

私の原因 鼻炎

鼻づまりはアレルギー性鼻炎をはじめ、さまざまな原因によって起こります。この鼻づまりが長引くと「口呼吸によるのどの乾燥」「頭痛」「集中力・注意力の低下」「いびき」「睡眠障害」など生活の質(Quality of life : QOL)に悪い影響を及ぼします。

まとめ

現在、睡眠時無呼吸症候群の治療にcpapで日中の眠気もなくなり、睡眠時間も十分にとれるようになりました。1か月に1回の受診では、無呼吸状態も1時間に1回位に軽減しています。

年をとっていくのは仕方のないこと。治療を続けていって命の危険を軽減しているという実感の毎日です。

片頭痛と偏頭痛の違いと治したい必見。枕をオーダーメイドして不眠症を解消!

自分に合った枕で寝ると体調が良くなりました。オーダーメイドで作る枕をお考えの方に一言

昔の人は木製の高い枕だったから、頭痛や肩こりの人が多かったんでしょうね。

そもそも「枕」とは、どのようなものと認識していますか。調べてみると、「枕」は、横に寝るときに頭をのせる道具とありました。単に、頭をのせるだけなら時代劇などで見かける木製のとても高い枕で寝ることもできます。しかし、あんなに頭が高い状態だと首コリが起こり、頭痛を起こしていたことでしょう。

そもそも時代劇で見かけるような木製の高い枕の目的は、髪の形を崩さないようにその高さが必要だったのです。ちょんまげや髪結いが主流だったこともその理由になります。明治維新後は、ちょんまげもなくなりザンギリ頭の髪型を保護する必要もなくなり、安眠、熟睡するための寝具としての平枕が登場しました。

もっと歴史をさかのぼってみると、わが国では古墳から出土された埋葬品の中に枕状のものが発見されています。古墳と言えばとても位の高い人を埋葬するお墓でしたので、一般人はまだ枕を使っていなかったという史実がお分かりになると思います。と言うことは、頭痛や肩こり、首コリの症状はどうだったのでしょうか。

寝心地を大切にする現代人は、枕が単なる布団の脇役から主役になった理由

現代人にとって枕は、単なる頭をのせる道具ではなく、安眠を促すものとして注目されています。枕選びで重要なことは、枕の高さ、硬さです。特に重要なことは、首に負担をかけない枕が良いと言われています。首に負担をかけない形状の枕を探して、熟睡できれば頭痛も起こらないし、肩こり、首こりからも解放されることでしょう。

さて、あなたはどんな姿で眠っていますか?仰向け、横向き、うつ伏せですか?寝姿は人それぞれ違うでしょう。頭痛がしたり肩こり、首コリがあったりすると、色々な寝方をしてねていると思いますが、やはり子供の頃からの習慣でそのまま同じ寝姿になっている人が多いようです。

睡眠時の正しい寝姿とは、立った姿のまま横になった姿がです。そして首のS字カーブと背骨のS字カーブの形が保てる姿です。さらには、寝返りがしっかりと打てる姿勢が大切です。今のご自分の寝姿を想像してみてください。うつ伏せ寝、横向き寝、いいえ、仰向けになって寝る姿が一番健康に良い寝姿なのです。

自分に合った枕をオーダーメイドで作り、正しい寝姿をとって頭痛、肩こりから解放

眠るということは、一日の疲れを癒して、回復することです。正しい姿勢で寝ることが健康にとって、とても大切なことです。そこで、自分合った枕をオーダーメイドで作ることができます。色々なところでも紹介されていますので、人気のあるオーダーメイド枕をいくつか紹介していきます。

整形外科医が開発したオーダーメイド枕「整形外科枕」

所定の計測所で計測を行い、最適の高さの枕をオーダーメイド
標準サイズ:縦25cm×横50cm×(高さ=計測値)
24,800円+税(計測料・整形外科枕・送料)
支払いが完了後、1週間程度で発送

6代目店主がお客様の声から開発したオーダーメイド枕「じぶんまくら」

中材を選ぶ ⇒ 体型測定 ⇒ 枕作成・調整 ⇒ 完成
25,000円+税
じぶんまくらは中材を入れたままでも洗濯できます
購入後も製品の寿命を迎えるまで無料でメンテナンス

いつまでも快適な状態で、永久無料メンテナンス付きのオーダーメイド枕「まくらぼ」

25,000円+税
8つに分かれたポケットで細かい調整が可能
中材は、業界最多の10種類
自宅で洗えるウォッシャブル

頚椎を休息める枕「つゆきのオーダーメイドまくら」

専門アドバイザーによる充実した問診
その場で作って即日お渡し
メンテナンスは何度でも無料
21,000円(税込)

全身バランスから計算されたもっと心地よい…「FIT LABO(西川リビング)」

快眠マイスターが丁寧にカウンセリング
その場でフィッティング
サイズ:43×63cm
20,000円+税

オーダーメイド枕を使ってみたけど、頭痛、肩こりが一向に治らない失敗談

いつも使っている枕をして寝ていますが、朝起きると、肩や首が重く感じて時には頭痛がすることがありました。最近、話題になっているオーダーメイド枕というのを知り、ネットで検索して近くのお店に行き、お店に人に相談をしたら、体のあちこちを測られてまた、実際にベッドで枕を使って寝てもみました。

オーダーメイド枕は、自分に合った枕を作ってくれるものと思っていました。出来上がった枕を実際に使ってみると、違和感だらけ。枕を作ったお店の店員さんからは、「1週間位は違和感があると思いますが、2週間位すぎればフィットします」と言われていました。事実、1週間首や肩の痛みが毎日続きました。

2週間が過ぎようとしても、一向に首や肩が痛み、ひどい時は頭痛もありました。でも、お高い買い物だったので我慢ガマン、と引き続き使用していましたが、1か月が経っても一向に使用感は変わらず、逆に体が変調をきたしてきました。吐き気が時々ありました。もう我慢の限界で使用するのをやめました。

オーダーメイド枕を選ぶ時に失敗しないコツ その1-枕の高さ


枕の高さはとても大切です。高さが合っていないと頭痛、肩こり、腰痛の原因になります。枕が高すぎたり、低すぎたりすると首が変に曲がってしまって、首や肩の筋肉に悪影響を与えます。また、高すぎる枕を使って寝ているとアゴが引けた状態になって気道が狭くなり、いびきの原因にもなります。

また、枕を使わないで寝てしまうと、頭の位置よりも心臓の位置が高くなってしまうので、頭に血流が行き過ぎて、寝ている間に頭に血が上って熟睡できませんし、朝起きたら顔が浮腫んでたなんてことになります。結局のところ、高すぎると首を圧迫し、低すぎると気道を圧迫してしまって熟睡することができません。

オーダーメイド枕を選ぶ時に失敗しないコツ その2-枕の硬さ


自分ではあまり気づいていませんが、寝ている間に人は寝返りを数十回もうっているそうです。もし、寝返りをうたないで眠ってしまう(まったく体を動かさないということです)と体中の血液循環に悪影響を与えてしまいます。寝返りをうつことは、とても大切なのです。

寝返りをうつためには、ある程度の大きさの枕が必要で、枕の大きさは頭3つ分が理想です。

オーダーメイド枕を選ぶ時に失敗しないコツ その3-枕の大きさ


自分ではあまり気づいていませんが、寝ている間に人は寝返りを数十回もうっているそうです。もし、寝返りをうたないで眠ってしまう(まったく体を動かさないということです)と体中の血液循環に悪影響を与えてしまい、神経を圧迫し続けてしまいます。寝返りをうつことは、とても大切なのです。

寝返りをうつためには、ある程度の大きさの枕が必要です。頭3つ分の大きさが理想です。寝ている時に右を向いても左を向いても、枕から頭が落ちない位の大きさが必要になります。

オーダーメイド枕を選ぶ時に失敗しないコツ その4-枕の中素材


枕の素材には、ポリエステルわた、低反発ウレタン、パイプ・ストロー、ビーズコルマ・丸ビーズ、そばがら、羽根・フェザー・羽毛、ひのき素材などがありますが、それぞれ硬さ、通気性、吸湿性などが異なります。人は寝ている間にコップ1杯以上の汗をかきます。汗をかくことによって体温を下げて眠ることで深い眠りにつくことができます。

深い眠りにつくためには、通気性と吸湿性が最も重要なので、枕を選ぶときは、そこら辺にも気を付けて選ぶようにしてください。わたやウレタン系の中素材は通気性も吸湿性もあまりよくありません。パイプやビーズ系は通気性は良いのですが、吸湿性は良くありません。半面、そばがらや羽毛、ひのきなどは、通気性も吸湿性も優れています。

まとめ

偏頭痛や肩こりを感じている方は、自分に合った枕を見つけて熟睡することができれば、偏頭痛や肩こりから解放されることでしょう。枕選びで最も重要なポイントは、枕の高さにあります。高すぎても低すぎても肩や首が痛くなり朝起きたら頭が痛いなんてことになります。

自分に合った理想の枕とは、立っている姿勢を保持した状態で横になって寝ることができる枕です。枕を購入する時は、実際に使ってみること。できれば、いつも寝ている寝具の上で枕を使って寝てみることです。お店にスタッフの言いなりで枕を選んではいけません。

寝るときの正しい姿勢は、立ったまま横になり仰向けで寝ることです。リラックスした状態を保ち、体の一部に体圧がかからないように、体全体で体圧を分散して眠ることで、深い眠りにつくことができます。1日の3分の1は、睡眠時間です。最上の眠りを手に入れることが、健康の秘訣です。

頭痛持ちあるある ストレートネックは枕なしで治る。自分に合った枕で頭痛なし睡眠習慣を【枕が合わないおススメの向きと高さ】

50歳代後半の男性。枕をしないと眠れませんが、首の骨のS字がない(ストレートネック)と先生に言われ続けています。

頭痛持ちの方が寝る時は、自分に合った枕をした方がいい理由はこれだ

皆さんは朝起きた時に、首が凝っていたり頭痛があることはありませんか。枕をしないで寝ていると頸椎が真っすぐ(ストレートネック)になってしまい、首や肩の筋肉が強張ってしまい、その影響から頭痛を起こすことになります。一般的に言われているのは、頸椎の角度が15度になるように枕をします。

これには個人差はありますが、目安としてはこれ位の角度です。また、朝起きた時に、首というよりかは後頭部が重く感じることはありませんか。これは首コリが原因です。寝ている間にちょうど枕が当たっているあたりに後頭部が来ていると思いますが、その部分が眠っている時間ず~と圧迫された状態になり、血流が悪くなっているせいです。

大体が枕の高さが合っていない場合が多いので、色々な高さで首コリが起こらないような枕を試してみてください。寝る時には自分に合った枕をした方が良いです。それは、枕をすることで睡眠時の体の姿勢を正しい姿勢にすることができるからです。もしも、自分に合っていない枕をして眠ると体の色々な部分に支障をきたしてしまいます。

枕選びで重要なポイントは、枕の高さです。気になる枕の効果・効能で選んでみました

枕を選ぶときに、あなたは何を基準に選んでいますか。実は、枕を選ぶときにとても重要なこととして、枕の高さがあります。高すぎると、首コリや肩こりを起こしてしまい、寝起きに頭痛を起こすことも多くあります。逆に低すぎると、頭の方に血流が行ってしまい寝つきが悪くなったり、熟睡の妨げになります。

それではどんな高さの枕を選んだら良いのでしょうか。一般に言われているのは、上述しましたが頸椎の角度が15度になるような枕で、使用時の高さで言うと男性は2~5cm、女性は1~3cm、首の角度がしっくりといく高さのものを選びます。また、背骨がS字カーブしている体の線を考えると、少し高めの枕が良いでしょう。

後、枕を購入しようとする時に気になるのが効果・効能ですが、肩こり・頭痛症状が改善する枕、いびきをかかない枕、寝つきが良くなる枕、有名な先生が推薦する枕などなど。色々な広告に書かれている効果・効能は、枕を売りたいという宣伝文句です。全部信じるのではなく、やはり自分に合った枕を選ぶ方が良いでしょう。

ストレートネックは枕なしで寝ると治るという事実と解消法

ストレートネックとは、文字通り真っすぐな首です。本来、首の骨は湾曲していることが正常な状態ですが、パソコンで長時間仕事をしている、スマホの画面を長時間見ていることで、いつもうつむいた姿勢を取り続けることによって首の骨の湾曲がなくなってストレートネックになってしまいます。そのストレートネックが頭痛、肩こりの原因になっています。

それでは、実際にあなたがストレートネックかどうかを調べる方法として、NHKの「○○して、ガッテン!」で紹介されていたチェックポイントがあります。1点目は、あごが引きづらい、うなずくのがツライです。2点目は、肩より耳が前に出ている。わずかこの2点です。これらは簡単なチェックポイントになります。

ストレートネックは体にも悪影響を及ぼします。そこで解消法の一つに、首枕というのがあります。これはいつも使っている枕を外して、バスタオルを丸めて首の下に敷き枕なしで眠るのです。本当ならば後頭部が浮くくらいの高さにした方が良いのですが、現実的には無理なことなので、後頭部の圧力を感じない位の首枕をして一晩寝てみてください。

首枕とは?バスタオルで簡単に首枕を作ってみましょう

バスタオルを用意します。バスタオルを2つに折って、端からクルクルっと巻いていきます。横になって寝て首の高さになる位まで巻いていきます。これで首枕の完成です。超簡単でしょ。首の下にその首枕を当てて仰向けになって寝てみましょう。仰向けになって寝ることがポイントです。

ストレートネックの度合いのひどい人ほど、最初は違和感や痛みが生じてしまうかもしれませんので、夜の睡眠の時に使うのではなく、ちょっとした仮眠の時や、ちょっと横になって休む時などに、この首枕を当ててみてください。日を追うごとに違和感も解消して、肩こり、首コリもなくなってきます。

もし、なかなか肩こりなどの症状に変化がなければ、バスタオルの巻き方を変えて、自分が寝苦しくない高さい、楽な高さで首枕を続けてみてください。きっと、朝スッキリと目覚められる日もさほど遠くないと思います。家にあるバスタオルを使って簡単に作れる首枕、試してみる価値はありますよ。
画像:女子の美肌づくりを応援するWebマガジン LBR

首の不健康、首の骨が真っすぐなストレートネックの危険性

人間の首は、S字に湾曲しているのが正常な首の形です。この湾曲が頭の重さを支えるクッションの役割を果たしていますが、ストレートネックの人は、首の骨が真っすぐになっているため、クッションが役割を果たすことができずに、直接首や肩の筋肉に悪影響を及ぼしてしまいます。

スマホやパソコンのやりすぎで画面をのぞき込む姿勢を長時間行っていることで起こる、これがストレートネックと言う病気です。この病気は、単に首が痛いという症状だけではなく、体の色々なところに悪影響を及ぼしてしまいます。吐き気や手足のしびれ、麻痺、そして寝違えることが多くなります。

ストレートネックの人は、頭痛、肩こり、首こりを訴えるようになります。そりゃそうですよね。5Kgの重さの頭を支える首がクッションの役割を果たしていないんですから。面白い研究があります。スマホなどを見る時に、首の角度が0度の時は5Kg、15度の時は12Kg、30度の時は18Kg、45度の時は22Kg、60度の時は27Kgの重さが首にかかっているそうです。

現代病と言われているスマホ首が日本ではあまり聞かれない理由とストレートネック

スマホ首とは、スマホをやっている時の首の形で、頭を前に倒した姿勢のことを言います。本来は耳の真下に肩がくる姿勢が正しい姿勢なのですが、スマホ首の人は、耳が首よりも前に出てしまっています。

ちなみにスマホ首の症状からストレートネックと同じではないかと思われるかもしれませんが、スマホ首の原因がスマホをやっているという特有の原因で、首の骨が真っすぐになっていることとは関係ありません。

スマホをやっていると、頭の重さで首がだんだんと前に傾いてしまいます。その頭の重さを首が支えなければなりませんが、首の周りの筋肉が弱いことも相まって、首の骨が真っすぐになってしまいます。男性に比べて女性の方が筋力が弱いので顕著に現れます。

もう一つ、テキストネックという症状があります。これは、スマホを片手で持って操作している姿勢で、これも首に負担をかけてしまい、頭痛や肩こり、首コリの原因になっています。スマホ首もテキストネックも現代人特有の症状になりました。

まとめ

ストレートネックの人は、頭痛や肩こり、首こりを起こす人が多く、重篤になると神経障害を引き起こすこともあります。なので、ストレートネックを治す方法として、枕なしでバスタオルで作る首枕を使って寝る習慣をつけてみましよう。そうすると、頭痛や肩こり、首こりの症状が和らぎ、安眠にもつながります。

スマホ首という現代病が話題になっていますが、これも自分自身でスマホを見る姿勢を正していれば首が肩よりも前に出てしまうということもなくなります。日常生活での姿勢も気を付けていれば、スマホ首やストレートネックの予防につながります。意識して姿勢を正して、頭痛や肩こり、首こりの症状を起こさないようにしましょう。

枕をオーダーメイドして不眠症を解消!枕の高さが首こり、肩こりの原因になる!

オーダーまくらの関心高まる!測定希望者3倍!!
こんなニュース記事が発表されました。

そこで、枕の高さについてお伝えしましょう。

最適な「枕の高さ」がわかる

最近話題になっている枕の高さ。
枕専門店では、無料測定を実施しているお店が多くなった。

まくらぼでは、平成29年6月から平成30年5月までの1年間で
昨年の3倍を超える、6万2470名の方が測定をされていますそうです。

おすすめの店はこちら!

オーダーメイド枕|東京でおすすめの店はこちら!

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高すぎる枕が原因!首シワ、たるみの原因になる生活習慣で枕が合わない

首シワは、一度できてしまうと完全に消すことは難しい!

首のシワは、一度できると完全に消すことが難しく、あるだけで老けて見えるので注意が必要です。

毎日、心地よく眠っているあなたの枕が原因で、首シワが出来てしまっているって知っていましたか?首シワは、一度できてしまうと、完全には消すことが難しいと言われています。

首シワがあるだけで、10歳は老けてみえるので、毎日の寝る時に使う枕の高さ調整をしてみてはいかがでしょうか。

人にとって適切な枕の高さというのは、寝ている状態で約5度の角度にするのが、良い睡眠を得るためには最適な角度(高さ)だと言われています。なかなか、自分では枕の角度確認はできませんが、大体が首が窮屈になっていなければ大丈夫な高さです。

その他にも普段の生活習慣が原因で、首シワが出来ているのです。例えば、スマホです。あなたはスマホの画面を見る・操作するときに首を下に傾けてみていますよね。

その下向きの角度が原因で、首シワが出来ているのです。最近は、誰もがスマホをもっているので、お友達の首シワを一度見てあげてください。そうすると、あなたも注意するようになると思います。

さらには、お仕事などでも机に向かっていても、首の角度は、立っている時の角度とはだいぶん、前かがみになっていると思います。それらも首シワの原因になります。女性なら気になりますよね!「首シワ」

普段の生活習慣を見直すことで、というよりも1日の1/3を人は枕を使って寝ているのですから、その時間を有効に活用して、日中に首シワ的な感じになったとしても、夜寝ることで首のシワを伸ばすんだ~!位の気持ちになることです。

そして、スマホ習慣もあなた自身で気を付けることで首の前傾を治すことができるので、是非、スマホを見る=首シワと連想して生活を送るようにしましょう。

首シワは、一度できてしまうと完全に消すことは難しい!

頭痛・肩こり・首こりの原因は・・・枕かもしれない?

頭痛・肩こり・首こりの原因は・・・枕かもしれない?寝不足は枕が原因?

朝起きた時に枕の形を見てみてください。枕がへこんでいたりしていませんか?それは、枕が合っていない証拠です。頭痛・肩こり・首こりを起こしているかもしれません。

寝不足は枕が原因?

眠っている途中で起きてしまう、眼を覚ましてしまうなどで寝不足になっている原因として、枕が合っていないと言われています。枕の大きさや高さ、そして硬さがあなたに合っていないと眠りが浅くなってしまいます。

その結果、日中の集中力やさらには、頭痛・肩こり・首こりが起こる結果にもつながります。そのためにも、あなたに合った枕を使って眠る必要があります。

枕の調整で改善できる?

枕の高さ

眠れない原因の一つに、枕の高さがあっていないことがあります。枕の高さが合っていないと、寝ている最中にあっちこっちに頭を動かしてしまい、熟睡できません。さらには、高すぎたり低すぎたりすると首に負担が掛かってしまいます。

首に負担が掛かってしまうと、首こり・肩こりから頭痛を感じるようになります。これが朝起きた時に頭が重かったり、首が痛かったりする原因になりますので、あなたに合った高さの枕で眠るようにしましょう。

枕の硬さ

眠れない原因のもう一つが、枕の硬さがあります。あまりにも硬すぎると首の角度が付き過ぎて、首周辺の血管を圧迫して肩こりなどを併発してしまいます。

反対に、柔らかすぎる枕だと頭の部分が沈み込んでしまい、寝ている間に寝返りを打つことができません。人間というのは、寝ている間にも寝返りを打っているのです。その寝返りが打てないとなると、身体に負担を生じてしまい、頭痛の原因になってしまいます。

枕の長さ

眠れない三つ目の原因は、枕の長さにあります。枕の長さというよりも幅と言った方が分かりやすいかもしれません。上述しましたが、寝ている間に寝返りを打っても枕から頭が落ちない長さ(幅)が必要なのです。

枕の幅が小さすぎると、ちょっと寝返るを打ってもすぐに枕から頭が落ちてしまいます。

まとめ

あなたに合った枕をどのような基準で選んだら良いのでしょうか?仰向けで寝ている人の最も首が休まる角度は、15度前後とされい、首の付け根から耳までの角度が15度前後の枕があなたに合った枕になります。

実際には、あなた自身で角度が15度になっていると計ることは難しいので、ご家族の方などに見てもらうと良いでしょう。さらには、枕売り場には、首の角度を測定してくれるお店もありますので、探してみてください。

横向きで寝ている人は、頭・鼻、あご、胸の中心ラインが一直線になるような枕の高さが利用的な高さになるとされています。こうした状況もご自分では測れないので誰かに見てもらいましょう。

ただ、あなた自身で簡便に見分ける方法としては、起きた時の枕の状態を見てみてください。例えば枕がへこんでいたら、寝ている間、頭が沈み込んでしまって、首が不自然に反り返っている証拠です。一目瞭然です。

枕は自分に合った高い枕を買って使わないといけないことを知った時

抱き枕カバーのアニメ風アイドルは・・・!抱き枕カバー アニメ!

「枕」というキーワードで検索していたら、面白いものがありました。「抱き枕風/業務用ラー油(200㎖)」と言うニコニコ静画のサイトを見つけました。

抱き枕風

ニコニコ静画と言うサイトでは、個人が画像を作って投稿しているようです。その中で、ちょっとH(エッチ)な抱き枕風の画像を「業務用ラー油(200㎖)」さんと言う方が投稿していました。

「業務用ラー油(200㎖)」さんがコメントとして、投げている言葉が以下の通りでした。
公式で抱き枕カバーがあるのは知ってますが→なんで寝巻きと水着なんや! →なんで制服が無いんや! →パンツも見えんやないか! →由紀ちゃんの制服と・・・。

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「アニメ 抱き枕カバー 激安通販」とネットで検索すると、数多くの通販サイトが表示されました。さらに、アニメ 抱き枕カバー 激安通販 ランキング」も調べてみました。

「業務用ラー油(200㎖)」さんの静画投稿にコメントがありました。

この抱き枕を言い値で買いたい
無ければ作れば良いのだよ!
言い出したら切りがないのでそこはまぁ…

抱き枕を言い値で買いたい・・・という人がいますが、実際には販売されていないもので、このサイトを見た抱き枕の業者さんが気に入ったら作ってくれるかもしれませんね。

また、「業務用ラー油(200㎖)」さんが誰か知り合いに裁縫の得意な人がいれば、この静画の抱き枕を作れば大ヒット商品になるかもしれませんね。そんな商売っ気はないのかな?

画像:http://goo.gl/UTnVqB

終わりに

抱き枕と言えば、やはり少しH(エッチ)な絵の方が人気がありますよね。特に男性諸君には。女性だと可愛い動物の画像なんかの方が人気があるようですが、男性は妄想する動物ですから、こんな抱き枕だったら〇〇しながら寝れるのでしょう。

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